Никак не напишу пост с чего я начала худеть и как все начиналось) Так сказать для истории.
Про воду.
Итак,с начала апреля я начала пить воду,скажу сразу что воду я не люблю и почти никогда ее не пью,могу выпить пол стакана в день и все,остальное -чай.
И вот с начала апреля взяла себя всю в руки)))) и начала пить много воды,первые дни было очень тяжело,пила через силу,давилась,но пила,но положенных двух литров в день выпить не могла. К сегодняшнему дню дела обстоят лучше,я уже могу выпить 1л-1.5л и довольно легко,уже не заставляю себя,как то даже приятно стало пить воду и чувствую себя легко)
Про питание.
К сожалению,я пока не могу себе позволить правильно питаться.Но для начала я перестала есть после 6. Хотя раньше я любила перед сном не то чтобы поесть,а попить чаю с пирогом,конфетами,а еще мы с мужем почти каждый день перед сном смотрели фильм и ели сухарики,орешки и пили газировку. Боже мой,это все на ночь!!!! Как я не растолстела до 100кг при таком питании???!!!!
Первые дни очень не хватало по вечерам этих перекусов(((( Муж приходил и шуршал пакетиком с орешками,я стала уходить смотреть телек пока он точил орешки,а сейчас уже могу сидеть рядом и даже не давиться слюной пока он ест)))) И сейчас я даже не чувствую голода после 6,хотя первые дни ужасно хотелось кушать уже в 7-8 часов))))
Про спорт.
23 апреля начала заниматься по видеоурокам с Джиллиан Майклс. Уже 6 дней прошло. Первые два дня очень сильно болели мышцы и после тренировки и на следующий день,пот валил градом,я задыхалась,а сейчас чувствую себя прекрасно,тренировки для меня стали более выносливее и мышцы совсем не болят и дыхание становится все ровнее и ровнее. Тело немного подтягивается и кажется что объемы немного ушли,правда совсем немного,но прошло то всего 6 дней! Объемы буду измерять после первого уровня,тоесть через 10 дней)
Ну вот пока как то так)))) Раньше думала что это очень сложно и не есть и спортом заниматься,а сейчас понимаю что это не только возможно,но и это здорово,когда ты чувствуешь легкость в теле и тебе начинает нравится свое отражение в зеркале.
Сегодня хочу еще начать делать обертывания. Потому что после двух родов целлюлит дает о себе знать((((( Уже купила пленку и горчицу.Буду делать медово-горчичное обертывание)
это до....
