Итак,с чего я начинала:
рост: 164 см
вес: 64 кг
ОГ: 89, ОБ: 107, ОТ: 71, О(боков)(моих злосчастных ушек!) 94
Что предпринимала:
прошла 1-й курс с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30-ть дней"
старалась пить много воды 1-1.5
не ела после 6
начала делать обертывания(пока только три сеанса)
И,что же мы имеем на сегодня:
вес к сожалению не знаю,весы сломались,но думаю за 10 дней значительных изменений нет,я же на диете не сидела(
ОГ: 89, ОБ: 105 (-2см), ОТ: 69 (-2см), Обок: 93(-1см)
Ура! Результаты есть!И это только за 10 дней,а в переди еще 20 дней! И меня это очень радует! Есть силы и мотивация двигаться дальше!
Правда,скажу честно,что мои 10 дней растянулись почти в 14,пару раз я делала тренировки через день,и на праздники позволила себе ужин после 6(((( Надо настроить,что больше такого не будет и идти к поставленной цели!!!!
Да,кстати,очень порадовали обертывания! Мой ужасный целлюлит начал разглаживаться уже после 2-го сеанса! Так что всем советую! Я делала медово-горчичные. И см стали уходить стремительнее! Перед началом обертываний делала замеры,особых сдвигов не было,а после 3-х сеансов обертываний результат на лицо,ну и конечно Джил помогает) тело подтягивается! Идем дальше!
Всем удачных тренировок и желаемых сантиметров и килограммов!!!
это до занятий с джилл...только я занималась 6 недель плоский живот...первый уровень 20 дней...
