День восьмой - семнадцатое января

Привет красатули!!! Все доброго утра и отличного дня! ;)
 итак вчера было:

День 8

Завтрак: черный кофе.

Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.

в общем то день вкусный - но начинаю ловить себя на мысли что хочется что то кроме списка продуктов - по рейтингу - самое желаемое(вредности не в счет - так как я себя от них ограничиваю еще минимум на неделю после окончания диеты - о них не думаем вообще) - сыр, творог, гречка - подумываю после диеты - так же составлять оринтировочное меню на след день и следовать ему :)
по поводу отвеса - ну что сказать прогресс у меня :))))) -300 - замечательно просто - все идет по плану и меня это радует товарищи ;) думаю 5 кг все таки должно быть, за прошлый раз ушло вроде 4,2 кг... т.е. уже прогресс налицо
хронолигия веса - 64,5-62,4-62,1-61,2-60,9-60,7-60,6-60,4-60,2-59,9= общий отвес 4,6 кг
Был спорт - хх, пресс, отжимания, приседания и т.д.
На сегодня:

День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: большая рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.

Ужин: фрукты.