Как избавиться от зависимости?

Я тоже наркоманка.
Я уже давно и в целом безуспешно борюсь с лишним весом.

Причина не в сахаре, а в голове. Мозг хочет получить удовольствие, и сахар - самый быстрый и доступный способ. Нужно менять свою жизнь так, чтобы мозгу хватило других удовольствий, и в сахарном он не нуждался. Кто-то курит, кто-то начинает заниматься любимым делом, кто-то влюбляется. Тогда отказаться от сахара легче. И легче не переедать.

Где-то читала таблицу про желание что-то съесть и чего недостаток, можно поискать. Ещё говорят, что сладкое очень хочется при паразитах. Психосоматика же утверждает, что острое желание сладостей это острая, хроническая нехватка счастья и радости. А вообще, чем больше сладостей кушаете, тем больше хочется. Я сама раньше жизни не представляла без сладостей, всё могла убрать, кроме сладостей 😪 осознанно отказалась от сладостей этой весной. Ибо сколько уже можно издеваться над организмом. Сладкое очень вредно, даже не для фигуры, а вообще.

Есть бад, который снижает эту зависимость. На форумах айхерб читала, поищите

Зачем отвращение? Сладкое само по себе - чудесная вещь (нынешняя мода называть его вселенским злом - именно очередная мода :) , скоро сменится чем-то другим), а при больших умственных нагрузках - вдвойне. Беда не в сладком, а в причинах, из-за которых Вы его неумеренно едите - устоявшейся нездоровой привычке, психологических проблемах, неизвестных местной публике. С привычкой рецепт неоригинален: с глаз долой - из сердца вон, не покупать ничего, к чему Вас неодолимо тянет, чтоб дома этого не было. Ну и питаться полноценно, чтоб организм меньше сигналил о нехватке чего-то, после чего Вы по привычке тянетесь за конфетой. С неизвестными психологическими проблемами посторонние читатели помочь не могут.

Я заменила натуральными фруктами, ягодами, сухофруктами. Например утром ем творог/кашу кину туда банан/яблоко/клубнички/черешни/изюма. Свекровь сегодня принесла кексы и пончики, мы чай попили, я изюм ела, а они с мужем сладость, все что осталось мужу на работу завернула, что бы не соблазняло меня 😁