Кто худел на гв? Как это было?

За стол отвечает бабушка, а за вообще тело ответственны вы.

Как похудеть? Не жрать.

Простите, может грубо. Но это так и есть. Уменьшить порции. Спорт.

Волшебной таблетки не существует. Все в ваших руках.


Я во время беременности набрала 19 кг. Сыну сейчас 8,5 месяцев. Я сбросила 23. Просто перестала жрать, стала просто нормально есть.

Я щас тоже на гв и тоже худею, и тоже бабушка в ответе за еду))))) то что едите бутер утром ничего страшного, главное количество! Я хитрю)))

Утром кофе с 2 бутерами, обычно это хлеб и сыр, не совсем толстые куски и сахара 2 кубика. Потом считаю время) например, если я поела в 10, то обед в 14-15. В это время пока пью воду. В обед ем суп или что приготовила бабушка, но порция меньше обычного. От того какую бы я порцию хотела половину, чай с 3 крекерами ржаными и пиалочку ягод. Потом ужин в 18-19 вечера тоже на минималках. Я не говорю им что худею! Списываю на жару и желание поесть что-то поменьше и полегче. Вот уже 1,5 кг ушли)))

Вес на гв - дело, прежде всего, гормональное. Я с 2 уходила в глубокий минус сама по себе. С третьим, вероятно, в силу возраста, так не случилось. Сбросила только до добеременного значения. Но когда я хотела этот процесс ускорить и впервые в жизни "села на диету" - считала каллории - я также впервые столкнулась с нехваткой молока, что для меня нонсенс. Да, вес уходил быстрее, но на фиг. Я вернула нормальное питание - сколько хочешь - и молоко вернулось.

Попробуйте меньше булок и сахара есть. Больше того, что растет на огороде - огурцов 😃

Скинула 20 кг за первые полгода🤪 вообще на диете не сидела, но кормила много. ГВ это +500 ккал в день

Старайтесь целый день двигаться, куда-то ходить и "забывать" о вредных перекусах

Я сама собой на гв похудела. Все высосали ))) Жрала как слон чтобы хоть чуть набрать