Как перестать быть злой и вредной тёткой?

Вчера муж меня просто спросил: где пакет который я тебе давал? А я его облаяла с ног до головы, потому что я не помню где этот пакет. И вот такая реакция на всё! Хоть вообще ко мне не обращайся. Честно я и сама устала от этого. Хочется какой то осознанности. Но я не знаю как держать себя под контролем. Он же ничего плохого не сделал. Детям тоже достаётся. Как не быть цербером? Раньше я была легка на подъём. За каждый движ только за! Я сплю, сплю ночью и днём. Так что наверное это не недосып. Так же старшая в сад ходит т.е. я не выжатый лимон. А что тогда происходит??? Капец какой то