Всём добра, у меня 24 нед, а врач уже посадил на разгрузочные дни. Не повредит? Кто на них сидел? Как потом самочувствие? Как малыш?
Самара
Мне эндокринолог сказала раз в неделю брать 400 грамм говядины (сырой вес) и пол велка свежей капусты. Из неё сделать салат с растительным маслом, говядину отварить и разделить на весь день эту еду! А в другой день, заварить семена укропа (1 ст.ложку на 1 стакан воды) и пить в течении дня, если залпом ( мне так легче ☺️), то на 0,5 стакана воды)
0
30.08.2020
Ответить
Нижний Новгород
Ks-ks, ой, да у вас срок ещё маленький. Меня вот только отправили к энду. ((
0
30.08.2020
Ответить
Самара
Я сразу всех врачей после анализов прохожу, я платно наблюдаюсь и там такая система! Что бы заранее обо всем рассказать и предупредить
0
30.08.2020
Ответить
Самара
Вооооот! Шоколадки, тортики, мороженое какое-нибудь обшитое и залитое шоколадом, роллы естественно запечённые (они ж жирные) а учесть что я и так набрала 20 лишних кг после свадьбы то сейчас просто ж.па будет
0
30.08.2020
Ответить
Нижний Новгород
Ks-ks, на тортики не кидаюсь, а от сникерсов тащусь
0
30.08.2020
Ответить
Москва
Я в 1 беременность сидела на разгрузочных днях, но сама, вес пер)
Творог, фрукты,кефир, гречка, ойгурт, овощной салат
0
30.08.2020
Ответить
Нижний Новгород
Ксюша, ну вот вот, мне тоже сказали : или день на кефире, день на гречке, день на яблоках. Ну так раз в неделю надо делать. Везде пишут что с 28 недели надо делать, у вас как?
0
30.08.2020
Ответить
Москва
Нее я не так сидела)
Например день: утром чай+ 2 бутера ( с черным хлебом),без этого не могу)
Обед: гречка или рис и салат овощной( без заправки) и в небольших количествах, можно добавить чуть отварной курицы
Вечер фрукты либо салат фруктовый( можно йогуртом), либо кефир+ пару фруктов
0
30.08.2020
Ответить
Нижний Новгород
Ксюша, ну это больше похоже на ПП или диету, или нормальное питание)))
0
30.08.2020
Ответить
Тула
У меня 23 недели, тоже рекомендовали разгрузочные дни. Я пока не соблюдала, но хочу попробовать, а то за 2 нед прибавила 1 кг😁
0
30.08.2020
Ответить
Нижний Новгород
Крыска, я тоже пухну, ну понятно почему, жру много 🙄
0
30.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Так при нормальном исходном весе это вполне нормально. Смысла в разгрузочных днях, если честно, не вижу. Так же, как и в диетах. Просто убираете всякий шлак из рациона типа булок , чипсов, майонеза, жирной жареной пищи , и немного уменьшаете порцию. Можно всё - супы, запеканки, рагу, запеченые мясо и рыбу, омлеты, это всё нормальная еда, которая полезна и вам, и ребенку, и она вкусная , она и усвоится хорошо, и вам настроение поднимет. Раз в неделю позволяете себе побаловаться , в разумных пределах :) и всё. Так можно всю жизнь прожить.
0
30.08.2020
Ответить