Москва
Это мой девиз последние 3 дня.... И надеюсь надолго...
Набрала на животик лишний жирочек.... Ну и нафига ты мне нужен?! аааааааааааа!!!!!!!!!
Ужасно хочется сладкого.... Это желание появляется уже 2 раз за последние 3 часа. В первый раз съела грамм 100 винограда, щас взяла яблоко.... выпила уже 2 стакана воды... это вообще для меня не свойственно.... но ведь так и надо! это полезно! и кожа лучше станет, и жирочки не будут откладываться!
Надолго ли меня хватит?
вечером лучше овощ ))) углеводы на ночь нежелательно. вся неиспользованная энергия,которую дают нам как раз углеводы, и переходит в животик ))
Москва
моя борьба идет днем)))))))
вечером в 7 кушаю и все, до утра больше не хочется. а вот днем постоянно то колбасятину, то пирожное, то мороженое((((
хахаха "колбасятина" )))) у меня другой способ борьбы : я как вижу вкусняшку, смотрю сколько в этом каллорий, и сразу перевожу в минуты бега на дорожке. Желание это кушать сразу уходит )))) Вчера не удержалась, слопала мороженное, сегодня меня ждет час в зале... (((
Москва
дааааааааааа
я тоже перевожу в км)))))))) только я вот безответственная.... 1,5 км пробегу и все((((( а еще дофига ведь надо...
Москва
Москва
Москва
Если Вы сели на диету, то желательно исключить глюкозу, заменив её на молочнокислую продукцию, она снижает аппетит и восстанавливает работу ЖКТ. Также желательно в рацион ввести свежие овощи, из фруктов очень хорошо помогают грейпфрукта и апельсины. Но перед началом диеты, желательно сделать
Комсомольск-на-Амуре
я тоже стараюсь придерживаться девиза- "хочешь жрать-съешь яблоко, не хочешь яблоко-не хочешь жрать!" =)
Наверное, Вы ярая сладкоежка! А ведь фрукты это не только полезно, но и для меня и сладкое с успехом заменяет. Держитесь, результат Вас вдохновит и поддержит!
Москва
да, я знаю. что оч каллорийно. но грамм 100 наверно не повредит. к тому же полезнее пирожного.
Москва
Оль, я сама себе удивляюсь, совсем перестала есть сладкое, хотя буквально две недели назад просто представить такое себе не могла. Я тоже беру яблоко на кусочки нарезаю и кладу на видное место и подъедаю, когда очень хочется. А ещё в "системе -60" прочла, что лучше вместо чего-то сладкого съедать чернослив.
Желаю стойкой силы воли и много дел (так можно вообще забыть,что хочется кушать :)).
Можно сухофруктиков еще поесть...Это для разнообразия
Москва
Москва
Держись!Самые сложные это первые 7-10 дней,а потом и не вспомнишь о сладком!!!
