Кето или LCHF

Где-то нужно фиксировать вот это вот всё. Я решила испробовать на себе кето. Для похудения, честно говоря, но пишут, что это супер здоровая диета. Во мне по предварительным данным, 7 килограммов лишних. Картина усугубляется еще тем, что жир мой прилип на верхнюю часть туловища, особенно вокруг талии((

Исходные данные:

Вес 72,5. Рост 173, волосы выпадают, кожа чистая, ногти слоятся. Самочувствие обычное - хорошее.

И так, я сегодня 2-1 день на кето. (Расписывать, что ЭТО такое, не буду тут). Идет процесс адаптации, что я чувствую:

-мозг умоляет дать ему углеводы, голова страшно болела вчера

- появилась потливость (в душном, жарком помещении)

- небольшой тупняк

Тяжело с тренировками, наверно, будет, сегодня дополню пост, как пройдет треня.

Идем дальше, след.пост в четверг - через неделю после начала.

На эту диету впервые я наткнулась у Марины-Мандарины в инстаграме, потом начала копать "чего это она там ест и куда кануло ПП и 150 контейнеров"... А потом зачиталась страничками блогеров. Если хотите узнать все основы, вам в @avocadosekta (постучаться) и @cilantro.ru