Девочки, кто как поддерживал организм после родов и при грудном вскармливании, какие витамины пили: комплексы или по отдельности, какие продукты и блюда ели?

Вот уже месяц мы на гв, прибавка у детей хорошая: +1434/+1150 за месяц.

Я чувствую в организме недостаток кальция: будто чешется под ногтями, ем по полкило творога в день

Прошло почти три недели после родов, живот имеет выпуклую форму сумки. Ощущение, что в животе плотный шар.
Как долго у вас сходил живот? Примет ли пупок хоть отдаленно похожую на старую форму или так и останется выпуклым?

Ну что, девчули! У меня отличные новости! 22.07.22 родились мои богатыри. Срок 37,4 мес/38,3 узи.
Роды естественные с 8:00 до 11:41. 52 см 3390/ 51 см 3330.

Сходила на последнее ктг в жк и к врачу. Дали направление на завтра на госпитализацию, Г рекомендовала не тянуть и уже сдаваться на дородовое. 

Двой

Сегодня 34 недели, ходить ещё месяц. А я уже с большим трудом прохожу даже 500м. Болят вены на икрах и ощущение тяжести в животе при ходьбе. Почти не выхожу из дома из-