Витамины

Вы хотите ориентироваться на мнение общественности? Оно будет разным. Меня всегда убеждают научные данные. Они говорят о том, что современный человек получает практически все из питания. Еда сейчас намного лучше, чем была раньше, вопреки популярному мнению. И, прежде чем что-то принимать, неплохо бы выяснить, а нужно ли оно вам? Потому как если этого не делать, вы в лучшем случае просто обогатите производителя, в худшем получите гипервитаминоз. Лично я принимаю Вит. Д, и йод в силу показаний.

По показаниям. Витамины группы В при длительных стрессах(например, во время сессий в институте) значительно улучшают моё самочувствие и уменьшают вероятность заболеть(у меня простуда - типичная реакция на переутомление). Но, как недавно выяснилось, именно эта группа у меня реально ОЧЕНЬ плохо усваивается(и то в нормальеых услоаиях мне достаточно обычного почти правильного питания - тоже проверенно анализами). Весной и во время болезни могу принимать витамин С, но без фанатизма.

Все остальное регулирую питанием. Гипервитаминоз мне не нужен

Пью витамины курсами. Пару раз в год. Недавно пропила курс омега 3-6-9.

Я пью и витамины и омегу и кальций пока кормлю нон-стоп. Ни в каком сетевом бизнесе не состою. На iherb многое заказываю. Дети пьют витамины 2 раза в год в межсезонье. Омегу пьет школьник мой, а еще лицетин и магний с q10. Муж спортсмен тоже пьет много чего.

Витамины - только конкретные и только по медицинским показаниям. Например, падал гемоглобин, сдали кровь, выяснили, что у ребенка недостаток витамина В12. Делали уколы курсом. Только так.

А в осенне-зимний период пьем витаминный чай (шиповник+боярышник+ черноплодка - все в термосе на ночь). Ну и еще питание разнообразное.

Я против мультивитаминных комплексов, так как передозировка многими витаминами токсична и может спровоцировать онкологию.

Пью витамин Д3, омегу3 , магния цитрат (30% от суточной нормы)

Детям даю витамин д3 и омегу3, сыну еще магний В6.

Для определения витамина д и витамина В12 нужно сдать кровь - это очень важные витамины, но пить их стоит только если есть дефицит!

На определение дефицита микроэлементов можно сдать волосы

Смотрела передачу недавно, в которой говорилось, что витамины - пустышка, что от них ни вреда, ни пользы. Имелись ввиду обычные комплексные витамины.

И кстати, мне в эту Б не назначали витамины (кроме фолиевой и йодомарина), по моим опросам из своего окружения, кто тоже был/есть в положении - без витаминов

Витамины в глубоком прошлом. Сейчас ни за что! Если только это не по серьезным медицинским показаниям.( например, когда у меня была парализация нужно было много колоть витамина Б, чтобы восстанавливаться). А так все витамины и Бады- это синтетические ненужные вещества нашему организму. Вообще не понимаю зачем пить какую то искусственную Омега-3, когда в льняном масле самое достаточное для человека кол-во этой Омеги и не только. Или в Рыжиковом масле или перемолотых льняных семенах. Детям тем более никакой химической гадости не даю, организм только строится и растёт, зачем нарушать этот процесс и вторгаться в него. Нужны витамины, давайте масла, фрукты, соки, травяные сборы.

Мне гинеколог выписывала.на 10 неделе полопались губы, трещины в уголках рта,волосы посыпались и еще много чего.Пью две недели,вижу результат. Вот говорят пустышка, а откуда нам эти витамины то брать, зимой,весной?из пластмассовых яблок?что мы едим???

Заказала себе пропить омегу-3. Ещё взяла Ку10. При планирование буду пить фолат (фолиевая кислота). Долго думала брать ли комплексные витамины, но не стала. Стараюсь приучить себя есть каждый день фрукты, делаю салаты из овощей, стараюсь есть молочку. Нужно ещё купить разные масла для салатов. Взяла проращивать пшеницу, но просто есть ее не могу. Надо придумать что-нибудь, либо в салат, либо куда-нибудь перемалывать ещё.

Сыну даю кальций с витамином д3, причиной стали боли роста, если бы не они, то не давала бы. Сама пью фолиевую кислоту по назначению врача.

только по назначению врача

Смотря какие витамины...