Решила придерживаться системы 6 февраля, сегодня хочу написать о своей первой неделе и результат. 6 февраля утром вес был 65 кг. Рост 159 см. Хочу признаться честно что полностью всех требований системы не выполняла, так сказать привыкала потихоньку, в первую неделю придерживалась основного по моему мнению принципа не есть после 6. Не ела всю неделю, что для меня нонсенс, обычно как раз часов в 8-9 нападал жор, до 12 стала завтракать, часов 10.30-11.00, чего раньше тоже не было , вставала в 10.00 как сынок просыпался и могла не есть до 15.00-16.00, привыкла к такому графику дибильному, потом ела на ночь и очень не мало так скажем. Теперь завтракаю обязательно, обед и ужин правда пока не совсем по системе бывает, но думаю что это временно, каждый день Бодифлекс по 15-20 минут, с 6 февраля тоже ни разу не пропустила, что для меня тоже победа моей лени. В общем потихоньку перестраиваю организм, на этой недели хочу попробовать полностью питаться по системе, надеюсь получиться не сорваться. На весы всю неделю специально не вставала, итог начало вес 65 кг, сегодня 62,1 кг, ушло 2,9 кг. Я очень счастлива, буду продолжать в том же духе, главное что я поняла девочки, если даже срыв, то пусть не долгий, не думайте так , что все равно уже сорвалась, пару дней покасячу, НЕТ, раз согрешили и сразу назад в строй, тогда результат будет быстрей. Всем удачи в нашем не лёгком деле))))))))!!!!!!!!!!! Р.S: для Натусика: буду отчитываться раз в неделю...

Милые девочки вчера почитала про бодифлекс о его вреде и о том что как только бросишь объемы сразу вернуться обратно, блин но по любому всегда не получиться заниматься, если вы планируете еще ребёнка, то во время беременности нельзя, и что значит мало тех кг что и так за беременность набираются, еще и объемы все вернуться???????? Просто страшно стало, но я все думаю откуда они опять возьмутся если они были сожжены с помощью занятий? И если правильно питаться и не злоупотреблять жирной и сладкой пищей???????? НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ??????? Мне очень нравиться бодифлекс, хоть я и недавно занимаюсь, но мне кажеться эффект есть, вот теперь думаю продолжать или бросить?????? Девочки отзовитесь, напишите своё мнение, может хоть немного успокоите меня, я прям очень растроенная, кстати эту инфу которая меня лично заставила испугаться, я прочла здесь, можете почитать http://stroiniashka.ru/publ/63-1-0-787