Вот как я забеременнела,так отовсюду слышу что все теперь круто изменится в моей жизни,что малышка будет отнимать почти все время у меня и все такое...........Но я то так не планировала.....
Я люблю заниматься спортом
,йогой,уделяю внимание дыхательной гимнастики (праноямам)-ее надо и без беременности делать,так же у меня есть беговая дорожка и я каждый день уделяю ей по 30 мин.Конечно я упростила свою жизнь на максимум,мне не надо никуда ходить типа как в фитнес центры,все делаю дома (так удобнее и времени меньше уходит),конечно пришлось года полтора поработать над ошибками чтоб составить нужную программку для себя......
На все уходит у меня 1,5 часа-это немного,но важно не время,а состояние (нужно хорошо себя чувствовать и иметь хорошее настроение).Я уже составила план занятий для себя в послеродовой период,там у меня будет уходить по 2 часа на занятия,ну и конечно сил тоже будет больше уходить,особенно на силовые упражнения........
Я жду первого ребенка и вообще не имею понятия что там и как делать с ними
.Недавно сидела и думала (Как же малышку подмывать в первую неделю ее жизни,ведь она еще не умеет головку держать???Просто салфетками вытерать???Так потом все преть будет....)Короче так и не догнала,ну и оставила мысль что потом по ходу разберусь.....
Девочки,красавицы,кто нибудь из вас может мне описать заботы молодой мамы?Неужели не будет хватать времени и буду так уставать ,что ели доползу до кровати?Мне нужно то всего лишь 2 часа времени,и состояние отдохнувшего человека.....
А еще говорят что до 5 месяцев еще куда не шло,а после пяти вообще караул....Ну что там малыши такого делают,что нам не хватает времени и сил на себя????? Кто нибудь отзовитесь???Нарисуйте мне ясную картину жизни с малышкой до года!!!!!!
Очень рада что все хорошо и беременность моя нормальная...Просто живешь и наслаждаешься моментами!!!!
Беспокоит только вес,на 3 кг выше нормы,ну уж пусть будет как есть,значит такой организм,разгрузочные дни мне все равно не помогают.....Меня вот только страхи всякие одолевают,такие как боязнь родов или я уже заранее боюсь за свою малышку,ведь она с каждым шевелением отнимает у меня сердце и я уже заранее тревожусь за ее будущее......
Всех девочек поздравляю с половиной пройденого пути!!!!Осталось уже немного
Вот читаю в блогах все жалуются и плачут изза веса,а вот я не так изза веса,как изза своего обжорства.....Вес мой,как я поняла, ничем сейчас не взять,я по 1-1,5 кг стабильно в неделю поправляюсь.Вот обжорство-это проблема....Сейчас я сижу дома,поэтому следить за питанием мне еще проще как бы должно быть.Я составила себе график питания
8-8.30 первый завтрак-иногда просыпаю первый
10-10.30 второй завтрак
13-13.30 обед
16-16.30 полдник
18-18.30 ужин
20.00 стакан молока или кефира или яблоко
вот такой правельный режим
Каждый день с утра начинаю новую жизнь в плане еды,но хватает меня только до обеда.....Стабильно с утра ем полезный злаковый завтрак с теплым молоком и тостом с маслом слив,на второй завтрак ем йогурт что то типа активии или фрукты....обедаю еще пока как послушная беременная-250 грамм супа с тостиком и сметанокой и что нибудь на второе типа овощей с вареным мясом или тушеные овощи,но после обеда пипец что начинается.....Часа в 4 я не полдникаю а обживаюсь,как будто бы я (оборотень при луне)-ужас
!!!И вот так с 4 до 9 вечера я поедаю бесперерывно холодильник,набиваю желудок так что не могу дышать и потом ненавижу себя,плачу и клянусь начать день с чистого листа......И вот этот день Сурка уже длится 4 месяца.........Вот сейчас опять пишу и настроена жестко правильно кушать сегодня без обжорств,но я уже как алкоголик,плохо за себя отвечаю......Надеюсь на лучшее......
