С одинаковым интересом всегда читаю "Кулинарное Сообщество" и "Клуб Стройнеющих". И если в Кулинарном чаще всего прохожу мимо без комментов, то у Стройнеющих хочется строчить в каждом втором посте....
Сегодня будет кулинарный пост о еде для стройности.
Тем более меня так часто спрашивают о том, что я ем, особенно о том, что попадает в мой желудок в последнее время.
Напишу все свои мысли на эту тему одним постом.
Многие узнав, что я стала легче на 17 кг норовят пожалеть и угостить конфеткой и очень удивляются, когда я отвечаю, что конфетка сегодня уже была, на завтрак и больше не надо. У одной вкус такой же как и у 10! А жалеть меня не надо, я ни одной минуты не бываю голодная, злая, измученная. Мне не снятся пельмени и торты, у меня не бывает срывов, я не считаю калории и не сижу на диете.
А знаете почему?
Или куда ещё впихнуть творог.... или что есть в жару.
Вот, бутеры с творожным кремом, на пример.
Многим в жару есть не хочется, мне тоже не хочется ничего мною привычно поедаемого, до одурения не хочется, до тошноты не хочется ни мяса, ни сложных блюд.
Жара не вечна и если не хочется никак то зачем пихать?
Нет, я не расстаюсь с дробным питанием, так же ем от 5 раз в день и больше, но заменяю трудно перевариваемые белковые продукты фруктами, овощами, травой, хлебцами, ягодами, йогуртом...
Да, белка дикая нехватка, после моих привычных 150 гр рацион последних недель наискуднейший. Тело моментально сдувается, руки схуднули, кубики пропали, брюки болтаются....Печалька конечно, но жара не вечна и всё запросто восстановится. Не за горами пол года зимы
Есть как есть и совершенно нет повода накидываться на протеин и скупать спортпитовские батончики. У тела этакий отдых. А я не качок перед соревнованиями. В зале тоже работаю в пол силы...зал "аквариумный" с окнами до пола, за день прогревается до температуры бани, кондиционеров нет, окна открываются щёлочкой. Это знаете как есть "горячая" йога, так у меня горячие силовые:):):) Гыыы, но от спорта не отказываюсь. Люблю его очень:)
А так вот про бутеры.
Если кто ещё не в курсе, то ПП это просто Правильное Питание.
Любое блюдо можно адаптировать под принципы ПП и есть вкусно, полезно и красиво.
***
Гоним прочь стереотипы о ПП и куриных подошвах с размякшей брокколи.
Меня иногда спрашивают хотя я не считаю себя тростиночкой (в шутку или всерьез - не знаю, но надеюсь, что в шутку ) ем ли я вообще что-нибудь?))) Ну, конечно, ем)) Просто я ем очень мало)) Ну так вот... Я оооооочень люблю салаты! Могу их есть и на завтрак, и вместо супа... Приходя в ресторан, я предпочту стейку или вкусному десерту - салат. Муж мою любовь к такой еде не особо разделяет, потому что он после салата через 5 минут снова будет голодный:)))) А я вот съела тарелочку и объелась:))) Итак, делюсь рецептиком.
Состав: листья салата, огурец, помидор, редиска, пророщенные ростки пшеницы, обжаренная куриная грудка. Заправка: льняное масло + соевый соус.
Кушаю с мааааленьким кусочком черного хлеба со злаками. Всё, еле дышу! Обожралась:)))
Давно не писала рецепты... Исправляюсь)))
Мы обожаем карбонару)) Это сливочное, сытное, итальянское блюдо готовится очень быстро и просто)) А мои муж с дочкой уплетают её за три секунды)) Рецепт под кат :))
Очень интересная таблица, в которой кратко описана вся польза продукта. Может кому пригодится)))
Дорогие мои девочки! Пишу и заливаюсь слезами...
Среди нас есть одна девочка... Умничка, красавица, любящая жена и заботливая мамочка. С Юля (подарки свекровям!) мы знакомы, здесь на ББ, уже давно.
Её муж в настоящее время сильно болен...................((((((((((((((((((
Сейчас всё банально до комка в горле - ребятам нужны деньги на лечение.
Я очень прошу вас, милые мои, давайте поможем Юле! Кто сколько может. Она тянет на себе всю семью. Работает допоздна. Все деньги уходят на лечение и лекарства.
У меня много друзей. От каждого хоть по 100-200 руб. это уже большая помощь. Мы с вами уже ни раз помогали тем, кто оказался в беде, давайте и сейчас не пройдем мимо. Умоляю! Добро вернется вам с тройной силой!!!
Реквизиты карты Сбербанк:
4276 8383 4064 5631
Камышникова Юлия Дмитриевна
Некоторые Юлины посты на эту тему, чтобы была понятна суть проблемы:
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3150555
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3150863
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3151529
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3152341
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3152513
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3152769
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3153263
http://www.babyblog.ru/user/julia_87/3156469
Пожалуйста, максимальный репост!
От меня огромное всем спасибо за помощь! Храни вас Бог!
Перепост. Понравилось. Согласна с каждым пунктиком)))