Всем привет ! У меня такой вопрос ) хочу привести себя в форму к лету , малышке 5 мес на гв . Хотела попробовать диету но боюсь навредить гв. Спорт говорят тоже может привести к потере молока . Хочу попробовать массаж антицеллюлитный, но вот не знаю можно ли использовать при этом специальные крема . ? Подскажите кто какими методами борется с ненавистными килограммами ???
Во, из последнего. На выходных приготовили трехкилограммовую индейку, с субботы я её трескала с удовольствием, сытая была и довольная. Утром встала на весы - минус 1 килограмм.
0
19.12.2022
Ответить
Воронеж
Иринка , вот это вам повезло я подышу над едой и уже плюс 1 кг )))
0
19.12.2022
Ответить
Татьяна , проверьте пролактин, он часто не даёт снижать вес.
0
19.12.2022
Ответить
Костомукша
Начала тренировки после трёх месяцев ЭКС, и хочу сказать, что молока даже больше было именно после физ нагрузки)) начните с питания и растяжки, зарядки, войдете в режим и увеличивайте нагрузку 🙌🏻
0
19.12.2022
Ответить
Ярославль
Поменьше углеводов, побольше активности) ребёнка в коляску и круги наматывать в среднем темпе, фитнес лёгкий, до лета вполне реально подтянуть лишнее
0
19.12.2022
Ответить
Воронеж
Виктория, если бы было всё так просто . Это было моей мечтой гулять целый день с коляской ) но она орет как будто её убивают в ней и гуляем мы не часто в основном на руках )
0
19.12.2022
Ответить
Москва
Спорт если вы не будете тягать веса и вот это вот всё ничему не навредит
0
19.12.2022
Ответить
Казань
Здравствуйте. В телеграмм есть чат бесплатный, где отвечают консультанты. Если интересно, пришлю ссылку.
0
19.12.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Правильное питание и спорт ничего с гв не сделает. Понятное дело, что не стоит таскать железо, но обычные тренировки вообще не запрещены. Я на ГВ более 20 кг скинула, молока просто литры.
0
19.12.2022
Ответить