Приветик девочки ! После родов не как не могу скинуть вес ((( сейчас вешу 59 а хочется 42 кг . Дочке 1год и 2 мес гв только на дневной и ночной сон . Вообщем очень хочу попробовать диету , думаю на куриной грудке с овощами посидеть . Гуляю в день по 5 часов с дочкой но к сожалению вес не уходит . Девочки кто как сбрасывал вес ? Может есть проверенная диета ? Что бы скинуть эти кг а потом перейти на правильное питание . Ходить заниматься в зал сейчас не могу , не с кем оставить ребёнка. Всем заранее спасибо за ответы .
Лучший ответ
Москва
Юлия, а, забыла) и еще мотивация) хочу на Новый год на корпоратив приехать на работу и всех побесить своим ухоженным видом. Может звучит не очень красиво, но это я придумала и меня это весьма стимулирует )
0
11.09.2023
Ответить
Таллинн
Для меня оказалась идеальной белковая диета. То есть по сути ты и не голодаешь но вес уходит. Смысл такой что надо плавно уменьшить потребление углеводов, сначала исключаем булки, сахар к минимуму. Желательно оставить овощи и фрукты но очень умеренно особено последние. Стараемся есть белок: яйца, рыба, не жирное мясо, курица, если макароны то твердых сортов, гречка, рис очень умерено. Можно делать котлетки и тефтели на пару. Творог и всякие сырки я убрала совсем. Так как белок дает накрузку на организм то минимум 2 литра воды за день. Не лишайте сладости совсем себя так как сорветесь😄 я делала себе десерт (морожено+ сливки+ фрукты). Физ нагрузка только зарядка и хотьба. Вообще на такой диете я скинула 8 кг за 2 месяца совсем не страдая от голода и с отличным самочуствием)) ps алкоголь надо исключить или если праздник или еще что сухое вино.
0
11.09.2023
Ответить
Люберцы
У меня после первых родов было 68 кг (к 2 годам ребенка так и было). При том что мой идеальный вес 54. Смогла на низкоуглеводной диете похудеть до 52 кг. Вес, даже когда уходила с нее, держался до 54 почти 2,5 года. Потом снова захотела забеременеть и были гормональные препараты. Поправилась до 64. Потом беременность, роды и сейчас вес 61. Для меня тяжело очень. Буду потихоньку снова на эту диету садиться. Гв сама завершила 1,5 месяца назад. На нём вообще не худелось((((
0
11.09.2023
Ответить
Воронеж
Я когда первого ребенка родила, поправилась.. С 52 кг до 70... Когда ребенку было полтора года, начала худеть. За 2,5 месяца 15 кг скинула. Сидела на Пп. Пила много воды. Обязательно по 2 бокала за пол часа до приема пищи. И полтора часа после не пить. Семена Льна употребляла. Ну и физ.упражнения каждый день.
0
11.09.2023
Ответить
Кёльн
Организм Не худеет, потому что на 5ч прогулке сбрасывает ровно столько калорий, сколько за день потребляете🤗. Вес не уходит, но и не приходит.😎Многие на гв худеют, я ещё удивлялась как можно худеть на гв,ведь надо кушать для молока.🤭 Вот вы другой пример.
0
11.09.2023
Ответить
У меня рост 164. Когда то давно ( в 2019 весила 53. Ходила в спортзал с тренером. Это была лучшая моя форма). Потом в силу обстоятельств забила и пошла в ширь. Разожралась до 64 в итоге. Похудела до 59 и поехала а отпуск. Из отпуска приехала беременная. Встала на Учёт 60 кг. Рожать пошла 77)). Сегодня малой ровно 6 месяцев. С утра вес 58,5. По немногу идет вниз. стараюсь меньше жоать и больше двигаться. Уже 2 недели качаю пресс. Правда балуюсь конфетами. Стала замечать, что из стало больше. Надо прекращать эту пагубную практику.
Хочу похудеть до 55 . Живот бесит( и бедра. гдудт увеличилась и обвисла. Хочу потом пластику. Но не сейчас, ибо взяли квартиру в ипотеку. Надо подождать пару лет до стабилизации и сделать. Но это уже мечты. А пока меньше жрать, много двигаться, и качать пресс