Вот теперь я собой довольна и всё про себя напишу, выйду из подполья!!!
В сообществе где-то с середины мая, начала потихоньку знакомиться с системой - пока разобралась как это функционирует, делала много ошибок и... худела. Потом месяц спорта с Джиллиан и вес встал, но зато начали уходить сантиметры, что тоже очень радовало. Потом неделя отпуска - ела всё, что движется, но вес не изменился ни в плюс ни в минус. Намеренно нигде не отчитывалась, дабы не стать демотиватором для других худеющих. Я делаю ВСЁ НЕПРАВИЛЬНО, но продолжаю худеть. Я ем в обед что попало - далеко не системно, главное, чтобы это было не сладкое, не хлеб и поесть до 14.00. Ужин очень строго - системный, до 18.00 . Иногда хочется чего-нибудь вкусненького и после шести, если не могу с собой справиться - ем мааааленький кусочек и жую его минут ...надцать, наслаждаюсь вкусом.
Конечно читаю отчёты девочек и радуюсь вместе с ними за каждый сантиметр и килограмм, иногда комментирую.. Ну и фотки, всё как положено до (71,9) и после (60,4) рост 166
это я до, причём на первых двух я ещё была кормящая мама и считала, что выгляжу замечательно))))
а теперь я после
ты чего деньрожденьских постов не пишешь совсем?:))
спасибо!!!
здесь лучше видно
