В этот очередной понедельник я в очередной раз решила, что пора бы что-то менять. И очень кстати именно сегодня наткнулась на пост Дарья о похудалках. Думала я думала, и решила что стоит сделать что-то подобное, чтоб был ещё один стимул поактивнее шевелить жопой и не облажаться публично)
Я никогда не была худой, но и жиробасиной назвать тоже было сложно. Так, плюшка. Не могу сказать, что это когда-то меня очень уж напрягало - я всегда считала, что мешающий жить жир у человека в первую очередь в голове, а не на жопе. От недостатка мужского внимания не страдала никогда.
В голове что-то перемкнуло после рождения ребёнка. Возможно, если бы у меня был сын, то было бы не так, но у меня, как вы знаете, дочь. Мама для девочки - первый пример для подражания, и я не хочу чтобы Леся видела перед собой бегемота.
Беременность, к сожалению, значительно подрехтовала моё и без того ни разу не модельное тельце. Появилась рыхлость, которой раньше не было, растяжки и прочие прелести. Ну и энное количество лишних килограмм к уже имеющимся.
На сегодняшний день всё очень печально, а именно:
Вес - 90 кг
Обхват груди - 112
Обхват талии - 89
Низ живота - 118
Обхват бёдер - 110
Ляжка - 67
При росте 172 это всё выглядит очень грустненько. Фотопруф (слабонервным и кормящим не смотреть, опасно для психики)
Целей у меня, собственно, несколько.
Первая: к своему дню рождения (17 августа) застегнуть на себе эти шорты. Не знаю, сколько для этого понадобится сброшенных килограмм, но первый рывок, по идее, должен даться легко)
Вторая: ко дню рождения дочки (25 ноября) сбросить 20 килограмм. За 4 месяца при должных усилиях и при большом изначальном лишнем весе потеря 5 кг в месяц вполне нормальна.
Третья: к 1.06.2016 влезть в эти шорты:
С этим будет сложнее всего, но, надеюсь, получится справиться. Очень уж хочется их поносить)
Четвёртая: добиться нормального, плоского живота. Живот очень сильно пострадал от беременности и весь в растяжках. Естественно, они не исчезнут. Я решила после приведения тушки в порядок просто взять и забить его татуировкой, но для этого нужна соответствующая форма)
Составила себе план действий. По питанию после перебора массы вариантов планирую придерживаться системы -60, для меня это оптимальный вариант. Из физнагрузок - тренажёрка 3 раза в неделю со следующей недели, на этой муж не может меня отпускать по утрам, увы, а домашние тренировки мне не очень подходят. Плюс ходьба, минимум по 10-15 тысяч шагов в день и в идеале - бассейн ещё пару раз, но тут уж как получится.
Вот, как-то так. Раз в неделю буду писать посты-прогрессы (надеюсь, что прогресы))
Ни пуха мне, что ли)
