Неделя 1.
бегемот стройнеетИтак, итоги первой недели.
С весом на той неделе я лоханулась, стартовый на утро вторника был 92.1. На сегодняшнее утро - 90.6. Итого -1.5 кг за неделю. Неплохо, надо бы и дальше такого ритма придерживаться. Объёмы тоже не стоят на месте:
Обхват груди - 109 (-3)
Обхват талии - 88 (-1)
Низ живота - 115 (-3)
Обхват бёдер - 110
Ляжка - 67
Маловато, конечно, но и набиралось это не месяц и не два.
С тренажёркой пока не складывается, попробую найти подходящую программу для дома. Ну а пока что - велотренажёр по утрам, голодное кардио, судя по отзывам, способно творить чудеса)
Маловато, конечно, но и набиралось это не месяц и не два.
С тренажёркой пока не складывается, попробую найти подходящую программу для дома. Ну а пока что - велотренажёр по утрам, голодное кардио, судя по отзывам, способно творить чудеса)
Алена
вы и грудью кормите и худаете?я тоже хочу похудать — 10 кг набрала, но еще кормлю грудью...
24.07.2015
Ответить
Екатерина
Я тебе ещё советую лён, семена, в кашку/йогурт/мюсли добавлять :))) Столовую ложку. Прочистит так, что мама не горюй, метаболизм наладится.Вообще, на начальных стадиях похудения важнее питание, чем тренировки. Силовые потом нужны, чтобы привести в порядок то, что похудело. Кардио нужно, и если вчесать 15 км с коляской — это тоже кардио :) Можно добавить хардкора — одеть неопреновый пояс, нещадно пропотеть.И самое главное — дзен в душе :))
21.07.2015
Ответить
A Kho
Молодец! Если так будешь худеть каждую неделю, то реально ты быстро придёшь в форму. Моя свекровь сейчас занялась собой. Месяц она ходит на тренировки к личному тренеру. Исходный вес 106. Вчера был ровно месяц, взвешивание. Похудела на 5 кг. А ты молодец. Держать в таком духе!
21.07.2015
Ответить
TatyD
Каждую неделю так явно не будет, увы. Первые отвесы, особенно при большом начальном весе легко получаются, потом намного сложнее. Пахать-не перепахать, в общем)
21.07.2015
Ответить
TatyD
Уменьшение груди меня не волнует абсолютно, всё равно буду делать пластику после того, как похудею и приведу тушку в целом в более-менее приличный вид и продержусь годик в минимальном весе. Грудь у меня большая, форма не очень хорошая, ну и беременность ещё шлифанула это дело. Придётся делать новые сиськи, чтоб как-то исправить картину)
21.07.2015
Ответить
Оля
Ох, новые сиськи это круто, но я не отважусь, хоть у меня вся грудь в растяжках, ямках, пИчалька одним словом :( Да я хоть схудела сильно, а тело тоже все в растяжках,ноги,живот,короче "красотка"
21.07.2015
Ответить
TatyD
Ну растяжки меня не особо волнуют, тем более со временем они светлеют, при физнагрузках тело в общем в тонус приходит, а место особого их скопления татухой забью, и нет проблем. А вот перспектива сисек по пупок меня вообще не радует, хочется узнать наконец, как это — без лифчика ходить и бельё спокойно в любом магазине покупать)
21.07.2015
Ответить