Без 3 дней месяц....похудательное

Почти месяц на системе. Ну что могу сказать,первая неделя была самая продуктивная,скинула 4,4кг.Потом 2-3 неделя никаких изменений, вес колебался +-300гр.За последнюю эту неделю пошел опять сдвиг.В итоге за 4 недели скинула 6кг200гр.От моего объема массы тела мало,хотелось бы больше.Но.....Есть одно но:физ.нагрузки до сих пор нет,попробовала элементарно попрыгать,поприседать,помахать руками ,в итоге сильнейшие головокружения.Пока обхожусь скрабированием кофе+гель.Эффект был бы больше,но я к своему стыду вечером ,в период после 18 до 22 точу яблоки,и не зеленые.Штук 4 точно съедаю,пользы ноль,а сахар прет.Утром еду впихиваю.В течении дня ем не жирное,не мучное.и тд.Системы придерживаюсь,но так сказать по старой памяти ,что помню.Никак не сяду ознакомиться и изучить лучше этот вопрос.Но настроена серьезно.Мечтаю после НГ увидель определенную цифру.Кстати объемы тоже уходят,правда я не замеряла не до,не после,могу так сказать, ремень на брюках застегивала на последнюю дырочку,сейчас на 3 с конца,руки менее огромными стали,есть некоторые кофты которые сидят теперь свободно в области талии.И кстати на спине уменьшились складки,которые ужасно торчали из-под лифака.Лицо тоже меньше стало,можно сказать осунулось)))и пальцы на руках не колбаски.....Продолжаю короче!