Войти
Лена
39 лет Санкт-Петербург, Россия
На сайте с 17.11.2011, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
140
записей
35
друзей
0
подписчиков
Чем можно заменить ТВОРОГ

Суточная норма потребления кальция во время беременности и при кормлении грудью 1500-2000 мг (для обычного человека 700-1200мг).

Продукты с высоким содержанием кальция:

Швейцарский сыр 850мг/100гр

Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) 750мг/100гр

Халва 670мг/100гр

Мягкий сыр 260мг/100гр

Брокколи 250мг/100гр

Рис (приготовленный) 230мг/100гр

Лесной орех 226мг/100гр

Кресс-салат 214мг/100гр

Кормовая капуста (кале) 2121мг/100гр

Простой йогурт 200мг/100гр

Белый хлеб 170мг/100гр

Шпинат (жареный) 145мг\100гр

Сушеный инжир 140мг/100гр

Фруктовый йогурт 136мг/100гр

Смородина 108мг/100гр

Мороженное 100мг/100гр

Апельсин средний 70мг/1шт

Яйцо куриное среднее 55мг/1шт.

Кроме того, мак содержит 1460мг/100гр, кунжут 783мг/100гр (такое же количество кальция содержиться в 1 чайной ложке кунжутного масла).

9
C...

Пересматривала вчера ночью свадебные фотографии (впервые со свадьбы). А тут их сегодня все выкладывают!

Я выходила замуж 13 мая в пятницу 13-ое и пока что ничуть об этом не жалею! Как и о том, что обошлось без белого платья и банкетного зала. Это был праздник именно для нас двоих. С учетом именно наших пристрастий и времяпрепровождения.

В свадебном платье планирую отмечать годовщину свадьбы уже втроем, иииихаааа! Ждать осталось не так уж и долго!

image

Про головную боль
Девушки, страдающие участившейся головной болью, это может быть симптомом внутренних отеков! Врач сегодня подтвердил мое предположение на этот счет. Если коротко, то закономерность такая: отеки влияют на сосуды и мигрень сосудистое заболевание. Хочу уточнить, мои отеки выражались только в прибавке 2кг за 2 недели, никакие другие анализы их не подтвердили. Тем не менее с начала приема почечных лекарств, у меня прекратились постоянные головные боли. Естественно, это не единственная причина головной боли, данная заметка лишь пища для разговора с врачем.
6
Лена
Миша, 14 лет 4 месяца Санкт-Петербург
Как я седьмой раз в ЖК сходила

Первая адекватная реакция на беременность у меня была: "Нужно найти нормального врача". Слава Богу, для моей семьи по ряду причин поиск грамотного специалиста практически в любой области медицины не проблема и на следующий день у меня был список "на выбор". Поэтому от ЖК мне нужно совсем немного - анализы и больничные. Сразу оговорюсь, что дело исключительно в экономии времени. До ЖК мне 5 минут пешком, до супер-врача 1-1,5 часа в одну сторону как на машине, так и общественным транспортом. Но чем дольше я посещаю ЖК, тем меньше я понимаю зачем я туда хожу.

Винтаж

Бабушка узнала, что я беременна, перемыла на радостях всех моих кукол с антресолей. Теперь расстраивается, что зря. Вряд ли мальчишке они понадобяться! Вообще, не везет ей с правнуками - второй раз такая фигня (первый - мой племянник).

Зато я забрала свою первую кофточку, которую мне мама во время беременности вязала. Не знаю, буду одевать на ребенка или нет, но она такая няшная!!!

image

Первые кедики!

Хотела "по нормальному", список составить, сильно "на вырост" не покупать... В итоге первая одежда, которая появилась - 2 пары обуви на 9-12 месяцев. Будет в чем учиться ходить(:

image

Миша
14 лет 4 месяца