Я решила тоже поделиться тем, что обычно у меня ест ребенок.
Итак, завтрак. С утреца мы с Сашкой забацали сырники. Себе я делаю отдельные (вместо муки - протеин), но при виде сырников у меня Саша сходит просто с ума, а давать свои на протеине я ему не хочу. Поэтому если у меня белковый завтрак, то у Сашки сырники или твороженники. Их я жарю на антипригаре без добавления масла на медленном огне. В дополнение его любимые нектаринчики и декаф чай (я покупаю такой в Кофейной Контате)
Обед. На обед у нас чечевичный крем-суп с помидорами вприкуску. Рецепт супа прост до безобразия. Варим чечевицу 10 минут, параллельно пассируем лучок и морковку, натертую на терке. Перед окончанием пассировки добавляю в овощи ложку муки. Складываю овощи в кастрюлю с чечевицей, варю ещё немного, под конец добавляю сливки и взбиваю блендером.
Полдник. На полдник у нас пюре из бананов и нектаринов с домашним йогуртом. Я добавила ещё немного малинового соуса. Вообще у меня Саша в основном фрукты ест уже целиком, откусывает и жует. Но иногда я делаю и пюрешки, и муссы, и пудинги.
Ужин. Ужин у нас был классический "детский" :). Молочная овсяная кашка-вкусняшка от Нордик.
А вот так мой юный помощник готовит вместе со мной :)