Продолжаем разговор...
Питание:
завтрак (7.30) - сырники паровые с изюмом, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (10.30) - абрикосы (6 шт.), маленькое яблоко.
обед (13.30) - чечевица тушеная с овощами, много зелени.
полдник (17.00) - котлета рыбная паровая, кабачковая икра собственного приготовления, 1 ст.л. отрубей, стакан кефира.
ужин (20.30) - творог обезжиренный (150 г.), цикорий с молоком.
на ночь - 2 белка.
Вода - 2 литра.
Физкультура: выходной.
Встали сегодня рано, так что день получился очень даже приличным, на мой взгляд. Надеюсь в понедельник порадоваться.
