Начала по-тихоньку заниматься своей фигурой. Уже пару раз бегала на стадионе и дома делаю активную зарядку на ноги, пресс, руки. Аж прям легче. А чтоб зжигать жирок на животе, перед тем как бегать идти мажусь антицелюлитным кремом и обматываюсь пищевой пленкой. Вроде помогает. Кто еще уже начал заниматься спортом и что делаете?
Измир
система питания -60 и бодифлекс. Только пару дней как начала, вес пока не уменьшается, но чувствую себя легче))
0
02.05.2012
Ответить
Москва
Бодифлекс, прикольная тема! НО, бросаешь его и формы теряются(((((( Но не прибавляется сильно ничего!!!!!!!
0
02.05.2012
Ответить
Измир
это да, но я совмещаю с питанием (-60 система), надеюсь и кг уйдут и тело подтянется, а то живот висит, и кожа дряблая и целлюлит по всему телу, это просто кошмар какой-то(((
скоро лето, надо шевелиться уже!
0
02.05.2012
Ответить
Москва
мне очень в первую беременность система помогла, причем не особо то я голодная была, а похудела0)))))))))))))))))))))))))))
0
02.05.2012
Ответить
Измир
У меня пока косячки случаются, т.к. уйдешь с деть гулять и ужин пропускаешь(( а куриную ногу на улицу не возьмешь поужинать(( Вот вчера пару яичек перепелиных в 8 вечера съела 
0
02.05.2012
Ответить
Москва
Кожу подтягивать - диеты особо не помогают((((( вот сама мучаюсь с желеобразным животом(((((( А лето то близко близко!!!!
0
02.05.2012
Ответить
Измир
вот поэтому бодифлекс, говорят подтягивает и на кожу оч. положительно влияет и эффект быстрый..можно и с силовыми его сочетать, пресс качать например
0
02.05.2012
Ответить
Москва
Ну не совсем быстрый(((((( Но действительно есть! А вообще мне после первых родов очень понравилась аквааэробика! Вот там действительно кожа очень подтягивается! Но ей дома не позанимаешься)))))
А вообще главное желание и терпение, и все у нас будет на 5+!!!!!
0
02.05.2012
Ответить
Измир
я надеюсь,что быстрый)) читаю отзывы-у людей за пару недель уже результаты..
0
02.05.2012
Ответить
Москва
Да да да, они не обманывают))))) Через пару недель действительно уже есть результаты!!!!
0
02.05.2012
Ответить
Измир
пара недель это ого-го как быстро, от спорта через пару месяцев эффект только увидишь((
0
02.05.2012
Ответить
Измир
Екатерина Мириманова, Система -60 называется, в инете масса информации, есть группы в одноклассниках, здесь на ББ есть группа. Смысл -раздельное питание, не есть после 6 вечера, но утром, до 12 можно есть ВСЕ, что психологически очень помогает. НУ и плюс спорт и уход за собой.
0
02.05.2012
Ответить
Анапа
Я собираюсь начать, мне врач сказал можно после 2-х месяцев. Тоже побегала бы с удовольствием, но малышку не с кем оставлять. Поэтопу прикупила себе диск с фитнес-занятиями.
0
02.05.2012
Ответить
Хмельницкий
У меня покамуж сидит с сыном, но думаю может с собой его боать в коляске на стадион, заодно и воздухом свежим утренним подышит
0
02.05.2012
Ответить
Анапа
Повезло! У меня муж работает за нас двоих )))) А как ты его возьмешь? Просто поставишь коляску или вместе с мужем?
0
03.05.2012
Ответить
Хмельницкий
ну просто у меня под домом стадион не очень большой и коляска не потеряется из виду, потому думаю ее просто поставить где-то под солнышком утренним
0
03.05.2012
Ответить
Москва
а грудью кормишь? Могут занятия быть вредными в плане вырабатывающейся молочной кислоты, а вдруг может молоко пропасть(((( я бы тоже уже в полную силу начала заниматься))))
0
02.05.2012
Ответить
Хайфа
я начала обертывания, но с физ нагрузками пока не злоупотребляю изза швов. тихо-тихо жирок сходит.
0
02.05.2012
Ответить
Киев
А я ленюсь ужасно... ничего не хочу делать, хотя сбросить надо 3 кг.
0
02.05.2012
Ответить
Москва
система -60, и синди кроуфорд - новое измерение, там как раз после беременности
0
02.05.2012
Ответить
Вот это ты молодец!!!! Тут все руки не доходят до занятий.
Знаю, что через месяц после кс уже можно йогу, пилатес...а никак. А надо бы уже.
0
05.05.2012
Ответить
гм, а если тупо качать пресс - живот не уйдет? я думала, как раньше - 2 подхода по 50 раз, потом утежилитель на живот - и все подтянется. нет?
0
02.05.2012
Ответить
Хмельницкий
Ну как я знаю то когда качаешь пресс жирок не уходит а только мышца нарастает, которую за жирком не будет видно. Хотя кто знает, может у всех по-разному
0
02.05.2012
Ответить