Как я привожу себя в форму)))

После родов весила 67 кг, на данный момент 59, рост 173, стремлюсь к 55! 2 недели назад весила 65, решила взяться за себя! Но начала только неделю назад. За неделю почти 6 кг скинула! Читала тут очень много диет, старалась к чему-то придерживаться, но ничего не получалось! А тут начала заниматься физическими упражнениями, и мой организм видимо сам подсказал как надо питаться))) Скачала я себе ролик - пресс за 10 минут в день) только я делаю это 3 раза в день, утром, днем и вечером. Мне, как человеку, который не занимался спортом с 2005 года сначала показалось тяжело, хотя чего там, 10 минут всего) но потом я уже приноровилась, и спустя пару дней по 3 раза в день я уже спокойно без напряга делаю эти упражнения) Мой организм видимо это одобрил, и стал просить ЖРАТЬ меньше! Сейчас мой рацион состоит из: на завтрак йогурт активия, на обед - вареная курица, и какие-нибудь овощи, на ужин - кефир, в течение дня зеленый чай и как можно больше воды! К физическим нагрузкам я добавила черездневное гуляние по царицынскому парку, там, где на главной аллее горка огромная есть, к хлебному дому, так я туда с коляской туда тащусь, потом обратно, и так раз 5)))) Раньше я ела мало, но только до 6 вечера, а потом, как муж с работы приходил, то начиналось, то курица жареная, то пицца, то шашлыки... Пока держусь)))) мужу готовлю-слюни текут........ Но муж на неделю в командировку уехал, так что я готовить буду только для себя)))) Для отчета пока пишу так: Неделю назад / сегодня Под грудью 84/80 Талия 76/74 Бедра 93/92 Уф, надеюсь не сорвусь)))))))))) P.s. Забыла написать - каждый день - крем и обертывания для талии, живота и ног)