Асаны для похудения.

Правильно питаться ещё надо, основа для похудения - правильное питание!

мне не помогает)))) может надо по 20 подходов делать к каждым 30 секундам?))

Только если их использовать как разминку перед полуторачасовой тренировкой 😅

Помогут) особенно в прикусу с булочкой )

Похудеть поможет только дефицит колорий