В бассейн после 7-месячного перерыва

Так получилось, что мы в декабре закончили ходить в бассейн. Сейчас хотела бы возобновить занятия, но учитывая нынешние возрастные особенности + долгий перерыв не знаю, как начать. Ходим сами, без тренера (всегда сами занимались), но выполняем упражнения. Остановились на том, что дочь довольно неплохо держалась на воде в сдутых нарукавниках, проплывала под ходой метра 3. Нырять не любит.

Буду очень благодарна за советы.