Как выбраться из дома без малыша при ГВ?

На выходных, когда папа остается с дочкой, у меня появляется возможность выбраться из дома: к гинекологу съездить, по магазинам и т.п. Такие вылазки занимают в среднем часа 3-4. Кушаем мы только сисю, перерыв между кормлениями 1,5-2 часа. Проблема в том, что не могу сцедиться практически вообще. Максимум 20 г из обеих грудей. Но вопрос, что делать когда я уезжаю, как кормить малыша? Можно ли заменять одно кормление смесью и не вредно ли это для ребенка? Если заменять, то сколько можно ей давать смеси?