1. С завтарком - 1 капсула рыбьего жира  (1000 мг) Это как "отче наш". Без рыбьего жира и полезной Омеги не будет ни кожи-ни рожи, ни качественного тела и хорошей упругой задницы.  Диетщицам вообще полезного жира в рационе очень не хватает.

2. С перекусом - 1 капсула вечерней примулы с огуречником и витамином Е. Вечерняя примула чисто женская добавка, подпитывает кожу изнутри, хорошо влияет на состояние волос и ногтей, спасает от ПМС и синдромов климакса. Масло огуречника лекарственного (бораго) - для нервной системы, иммунитета, тонуса...Великий немецкий писатель Гёте каждый день выпивал немного сока бараго. Считается, что огуречная трава поддерживает нормальную работу сердца, даёт жизненные силы и вдохновение.

Витамин Е - самый женский витамин! 

3. Обед - Кальций, магний, цинк+Д3. Тут по моему всё ясно, если не ясно погуглите:) 

4. С перекусом - 1 капсула Wellwoman для спортсменок, типа для активности, бодрости и энергии, со всякими женьшенями и чем то ещё + группа Б...

5. С ужином - глюкозамин, для суставов. Всем занимающимся спортом необходим как воздух, пью для профилактики. Мало ли...много бегаю, много приседаю...суставы надо смазывать

6. Вечером - витамин Ц, ну про него можно оды сочинять, пользы море-океан, читаем в тырнете, не ленимся. Но для активных спортсменок скажу, что он ещё важен для построения мышцы!

Вот моя дневная коробочка. Падайте в обморок и крутите пальцем у виска. 

Если кто ещё не в курсе, то ПП это просто Правильное Питание.

Любое блюдо можно адаптировать под принципы ПП и есть вкусно, полезно и красиво.

***

Гоним прочь стереотипы о ПП и куриных подошвах с размякшей брокколи.

Да, да, да, именно домашнее, потому что я его сама взбила, а не просто в покупное зелени намешала. Вы не представляете какое оно вкусное, даже без добавок, но с зеленушкой да чесночком вообще что то нереальное. Очень мягкое, очень нежное и даже какое-то сочное.

А работы на 5 минут.

Ну, масло-любители, угощайтесь

Я вот вам такой вариант покажу, с маслинами, ветчиной и вялеными помидорами, вы можете делать без добавок, просто куриную, а можете добавить что то своё - любимое (специи, чеснок, каперсы....)

Очень лёгкий рецепт, почему бы не сварить себе такую на новогодний стол?

Еще 2месяца назад сынуля очень мало говорил, и только односложными словами.

Мы много с ним читаем, но результаты в речи ве равно не радовали. поэтому, я решила что-то менять.

Просидев почти неделю в интернете, я составила карточки по развитию речи.

Картинки брала со всех возможных книг и источников.(их очень много, поэтому не буду пперечислять).

Хочу показать наши игры-хиты на данный момент. Все покупалось вначале в единственном экземпляре, но интерес дочки заставил скупить всё, что было))