Размер порции 250 мл, мне худеть много, поэтому я буду есть 2 порцции.
Спорт планирую почти по книге: пробежка, зал, и скорее всего ещё раз-два зал. Попробую йогу по субботам, но как получится.
Кроме того у меня в чт. Начинается лечебная гимнастика раз в неделю.
Утром будут картинки и замеры, ну и страшный вес после каникул в россии.