Восстановление тела после кесарева сечения

Добрый день, дорогие мамочки.

С момента кесарева сечения прошло 5 месяцев . Решила постепенно начинать возвращаться к спорту и уходовым процедурам.

Подскажите ,пожалуйста, что вы делали , чтобы привести себя в форму? Как питались, какими физическими нагрузками занимались? Аппаратный массаж или обёртывание?

Буду рада любым ответам. Заранее спасибо