В общем, скинуть мне нужно не много, 3 кг, которые прилипли после окончания голодного ГВ)))
Пока планирую следующими методами:
1. не есть после 6
2. Пить не меньше 2 литров в день
3. не есть вредности и сладости
такой режим на 2 недели, в прошлый раз хорошо схуднуда
Ростов
Москва
Девочки, хочу с вами... расскажиет примерно ваш рацион на завтрак, обед и ужин... и еще а вредности - это что???
майонез, газировка, жирное и жареное)))
на завтрак кашку
обед нормальный суп или второе, салатик
на ужин кусочек мяска, овощи
ну и в перерывах можно фрукты, чай
Ростов
Москва
Ханты-Мансийск
