Физические нагрузки при беременности

Вот утром сегодня решила потянуться и как-то странно не комфортно стало в животике. совсем себя забросила. Даже зарядку не делаю.

Раньше стабильно каждое утро вставала в 6 часов и бегала на пробежку. Благо живем в спальном районе рядом с лесом. Там находится целый оздоровительный комплекс. Бежать приходится 2 км туда и 2 км обратно. Бегали вместе с Чарой-Чинессой. Собака очень довольна была, мы такие стройняжки были.

1-2 раза в неделю сместе с сыном катались на роликах. Чувствовала себя замечательно, хотя постоянно за рулем и пеших прогулок не было.

Ну а что теперь!!!!!!!????? Теперь кошмар какой-то. Даже потянуться нормально не могу.

Вот начиталась тут. Хочу заняться гимнастикой хотя бы. хоть пару упражнений по утрам. А то вообще скоро как колобок буду и не поворотливая и не спортивная.

Девочки, а кто как с этой проблемой справляется? может что дельное подскажете. Заранее всем спасибки!!!