Ох уж эта моя щепетильность в обешаниях! Сказала, что 4 недели буду в теме, изволю писать отчеты. Половина пути пройдена, а я все еще грешу и упорно не соблюдаю ни время питания, ни "запрет" на хлебно-сахарное, ни нужное количество воды. Эх, я. А процесс то идет не смотря ни на что.

За две недели я научилась меньше есть. Ну или точнее я теперь быстрее наедаюсь, не хожу голодная, не кусочничаю и не съедаю по три тарелки супа или полторта за раз. В этом я молодец. Минус в том, что иногда я вообще не хочу есть по полдня и тупо забываю об этом (особенно, если занята) и все правильные перерывы между приёмами пищи летят в тартарары. Ну и ладно. Впереди еще две недели и я обещала мужу до нг очень постараться и весить меньше 70 кг. Верю, что могу, так что и вы в меня тоже поверьте, пожалуйста, это очень помогает.

Сегодня только свежие фотки :)

Честно скажу - фото делалось вечером, после ужина и все такое. Но так оно даже наверное честнее?)

Ну и замеры (а вот они утренние, до всего) в сравнении с начальными:

72,3 кг (- 3 кг)

Талия 78 см (- 7 см)

Попа 105,5 см (-2,5 см)

Бедро 59 (- 1,5 см)

Грудь забыла измерить, ну и фиг с ней. Не в сиськах счастье!

Тренировки как истина - где-то рядом, но я опять делаю всякую фигню. Вот вчера 300 выпадов сделала (булки сегодня - огонь!)

Если если если, то.... Всю недельку пока муж в отпуске буду трееенить с любимым пилончиком. Ох, как же я скучала!

Итак, время итогов первой недели. Но для начала оговорюсь по следующим пунктам: не смогла выкроить время для полноценной тренировки в связи с внезапной болезнью дочки, но увидела в интаграмме @sektamama челлендж #30днейдооливье и тренируюсь по тем заданиям. Да и с отказом от сладкого не сложилось, ведь "к сожалению, день рождения, только раз в году", а силы воли развить не успела.

Первая неделя в цифрах:

Вес 75,2 => 73,3 кг

Грудь 103 см (без изменений)

Талия 85 => 81,5 см

Попа 108 => 106 см

Бедро 60,5 => 59 см

При этом я, сами понимаете, почти не делала никакой физ. Активности (300 приседаний и 15 мин планки - это почти ничего для человека, сидящего дома безвылазно неделю), но и голодной я не хожу вообще. Пока плохо получается пить 8 стаканов воды (или записывать плохо получается, не исключено) и готовить разнообразное меню (чтобы в первой половине дня углеводы, а дальше белки), поэтому пытаюсь готовить сбалансированную пишу и с углеводами и с белками и с жирами (для пояснения - я готовлю одно блюдо в день и едим мы его всей семьей - я, муж, дочка).

Ну и фоточки, куда ж без них!) они, в конце концов, честнее моих слов.

"До"

"1 неделя сектой"

Живот и бока не втягивала, чесслово!

Ну что, удачное начало. Пусть и 2 неделя #mombody будет такой же продуктивной!