Смешенное питание

Всем привет! Кто на смешенном питание , как организовываете . Просто интересно , вдруг я что-то неправильно делаю . Мы едим нистожен (2р в день по 180 по возрасту и съедает все ) и ночью на груди и спим с утра на груди