Эффективные упражнения на пресс
Скоро уйду с работы домой, поэтому делюсь с вами эффективными упражнениями на пресс. Уверена, многим пригодится!
Я на этой неделе начала их делать. Вообще я ненавижу всякие зарядки - ленивая я. Зато легко и непринужденно могу ограничивать себя в еде и сидеть на диетах. В последнее время заметила, что как бы я ни худела, некрасивый живот таковым и остается и портит весь экстерьер. Поэтому путем долгих препираний с собственной ленью, и придя к своеобразному консенсусу с ней, я теперь "спортсмен". Занимаюсь вечерами (читай, ночами), т.к. с утра организм отказывается воспринимать что либо, кроме кофе; делаю не все упражнения, а только те, которые 100% понимаю как делать; делаю 2 подхода, вместо 3-х (ну я же говорила, что консенсус своеобразный).
В общем, вот