Токсикоманка

Ааааааааа!Что делать?Последнюю неделю просто тащусь от запаха клея момент, ацетона и спирта.Естественно не сижу и не нюхаю это все сутками.Момент сидела нюхала когда муж что то клеил, ацетон занюхиваю когда лак снимаю, а вот спирт почаще нюхаю, когда руки гелем обеззараживающим мажу. Врач сказал что это анемия.Вы скажите это прям вобще капец как вредно?