Прошла наконец то моя 9-ти дневная разгрузка, но ощущение, что это была какая то нагрузка))))
Встала я на весы,а там +1 кг
, блин за какие грехи?
Весы были в срочном порядке эвакуированы из квартиры в гараж!))
Хотя пока результаты никакущие, я с присущим мне упорством мамонта буду продолжать приводить свое тело в порядок!)))
И так с завтрашенго дня план действий такой: завтрак - овсянка на воде, обед - рыба или мясо на пару с овощами, ужин - овощной салат и ананасовый фреш! перекусы-фрукты или 1% кефир.
так же остаются неизменными мои 3-х часовые прогулки с коляской и по вечерам через день буду ходить по беговой дорожке. Пилатес решила забросить, скучно мне там было, да и тренер моя улетела на 3 недели в отпуск а с другим я занимться не хочу!
Все упраженения на укрепление мышц буду делать на фитболе!))