Как правильно дышать во время схваток?

слушаться врача,как бы банально не звучало.я в свое время столько видео насмотрелась,на курсах тренировали нас с дыханием,но в роддоме все позабыла,.....глубокий вдох через рот и выдох через рот,ну и собачкой,часто часто....за одну схватку 3 раза.

Я вот здесь занималась http://mamalara.ru/tag/dyxanie/ Но скажу по опыту - все до одного места... Удачи!!!!

дыши как собака, когда потуги)