Всем привет!
В 5 месяцев у нас устаканился режим питания:
7-11-15-19-23 в 24 засыпали и до 7 утра. Мне вновь захотелось жить и я стала похожей на человека ))) Но прошёл месяц и режим плавно сбился...теперь выглядит так: просыпаются в 5 утра, еда: 6-11-15-19 в 20 засыпают в ночь, еле будим их в 23-24 едят меньше половины и тут же вырубаются и спят до 5 🤦♀️
Меня волнует 2 момента: пробуждение в 5...для нас с мужем это жесть, тк мы работаем потом весь день (я дома, он в офисе) и это прям тяжко... И что они фактически пропускают одно питание (в 23) те мало едят получается 🤷♀️
Кто опытен в этом вопросе, помогите подобрать режим, чтоб они в 7 просыпались хотябы и посоветуйте как на него перейти плавно ) Или поделитесь контактом хорошего специалиста по сну )
Парням 6 месяцев, полностью ИВ.