Мама девочки (14 лет)
Москва
Рулет из индейки с яйцами.
1. Режем зелень (петрушка, укроп)
2. Отварные яйца режем
3. смешиваем зелень и яйца
4. прокручиваем грудку индейки с одной луковицей и немного белого хлеба, полежавшего в молоке ( хлеб не обязательно)
Берем фольгу ровным слоем выкладываем фарш, солим. сверху выкладываем яйца с зеленью. Еще немного солим.
5. Ровненько все укладываем. Получается вот так. С боков нужно оставить немного места
6. Сворачиваем это все в рулет. оставляем завернутым в фольгу.
Я развернула, чтобы показать рулетик
7. Фольгу со всех сторон закрываем и в духовку минут на 40 (180 градусов)
8. Достаем и кушаем))
Можно деткам, а главное нужно нам для разнообразия
8. не забываем взять с собой на работу. Отличный обед: рулет+салат из свежих овощей.
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Владимир
отличный рецепт,надо попробовать,а то рецептов как я могу есть курицу у меня только два)10кг за пару месяцев? круто!!! я на месте топчусь уже давно. который раз подтверждая что сначала надо развязаться с ГВ. вообще не отдает организм граммы, хотя может отдает, просто мышцы подрастают?...
0
07.02.2014
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
пока спорт никак, спасаюсь вакуумным массажемеще кг 5-7 скину и начну спортом заниматься у Леши тоже минус 10 было вчераон сейчас 85 и 7, а начал с 96
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Владимир
завидую)я вот из спорта сейчас велотренажер да бодифлекс, хочу хотя бы 5 кг сбросить-тогда можно и под Джил попрыгать,но никак не сбрасывается,на этой отметке я как оказалась после Янкиных родах,так и зависла(
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Архангельск
Аппетитно и диетично)Поздравляю с минус десяткой!)
0
07.02.2014
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
о да)) я чувствую себя счастливой...это не 3, не 5, это уже 10 кгкогда будет 20, я наверное отмечу это дело))
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Владимир
Оля, спасибо! В выхи попробую, я тоже стараюсь сдерживать аппетит сейчас.
Оля, допустим, ты сбросишь сколько тебе надо, что дальше? Оставишь меню таким или что-то добавишь?
0
07.02.2014
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
я увеличу постепенно калории до 2000 и буду так жить всю оставшуюся жизнь)за время правильного питания есть три задачи1. сбросиь вес2. нарастить мышечную массу 3. ускорить метаболизм на столько, чтобы 2000 калорий было нормой для его работы, а также непредвиденные праздники и оливье
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Владимир
Уверена, что у тебя все пллучится!!!
0
07.02.2014
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
совершенно нет, наоборот. пришлось в пакетик положить коробочку на работу, т.к. сок
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (24 года, 14 лет)
Красноярск
Оля, ты УМНИЧКА!!!! А я уже 1,5 года топчу туда-сюда.......и нет у меня СТИМУЛА, зачем?! А потом удивляюсь, почему это я так ТОЛСТА?!УМНИЦА!!!!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (20 лет, 14 лет)
Москва
Спасибо за репецт, как раз сейчас худею, очень актуально!Поздравляю с 10!!!!
0
07.02.2014
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
нам сказали, что очень важно начать готовить сложные блюда, которые раньше не ели, чтобы разнообразить рацион, иначе может случится срыв.Это, конечно, не сложно, но мы раньше так не делали
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (30 лет, 25 лет)
Москва
очень вкусно) Я делаю такой, только вместо отварных яиц кладу омлет(взбиваю яйца и пару ложек простокваши), получается такой пышный блинчик, вот его и кладу на середину фарша. Попробуйте, может понравится.
0
07.02.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Москва
Пиши еще! Буду повторять в выходные)
0
07.02.2014
Ответить