Как все уже поняли, слово "диета" для меня ни что иное как просто образ жизни. Никаких иных смыслов, никаких кефирных дней, никаких "недель на гречке", никаких "сто дней на воде", никаких "после 6 не ем, не пью, не сплю" и т.д...

Так что просто выкладываю в картинках что я ем. Тут, конечно, далеко не все, что есть в моем меню. И я, конечно, не идеальна пока в своем питании, так как есть надо бы больше, так как занимаюсь активно, и фруктов тоже надо прибавить, а я их не большой любитель. Моя "диета"...

И да, вредности иногда тоже обязательны. Но не так, что неделю ем рыбу, неделю торты. Просто раз в неделю можно шикануть и съесть любимое запретное, и не чувствовать угрызений.

Ну это салат,тут все ясно. Можно есть сколько хочешь, пока не лопнешь, а если лопнешь, то точно лишнего не останется)))

Моя "диета"...

Это субботние вредности на красной тарелке. И омлет с желтками в том числе. А так омлет всегда только с белками, тут я просто поленилась.

Моя "диета"...

Котлеты из грудки с зеленью и морковкой. Запеченные, естественно.

Моя "диета"...

Просто суп на грудке и овощах. Его в день трени или не ем или ем вечером. Но к нему надо что-то еще, этого мало.

Моя "диета"...

Творог не жирнее 5 %, но и не обезжиренный.

Моя "диета"...

Тут все просто. И да, рис белый. И я ем его не боясь, так как он не вреднее коричневого, просто переваривается быстрее. И сахара в нем мало, несмотря что кто-то так думает. И если питаться правильно, но от белого риса вы никак не потолстеете))) Просто если надо худеть, то вечером не ешьте его.

Моя "диета"...

диета

Похожие записи