Сделать материнство легким

Ольга Карчевская: Хочу поделиться своими впечатлениями от семинара Наталии Шопен "Лёгкое материнство", организованного редакцией сайта soznatelno.ru. Я туда пришла даже не за информацией, а скорее за особым состоянием, тем самым состоянием расслабленного, лёгкого и радостного материнства, которое прежде всего является не какой-то технологией или сводом правил и приемов, а состоянием ума матери. Безусловно, ни одна статья не заменит прямую передачу этого состояния от одной матери к другой, в статье невозможно передать энергию, и она не включит зеркальные нейроны мозга, благодаря которым мы обучаемся друг у друга самым быстрым и непосредственным образом. Но я попробую сообщить вам хотя бы 2% этого состояния посредством слов. 

 

Для меня мир родителей условно делится на две части, демаркационная линия между которыми подвижна и зыбка: родители напряженные (замороченные) и родители расслабленные (сознательные). Первыми никто не становится специально, это всегда наследие той семьи, в которой выросли родители и той среды, которую впитала себя эта семья. Таких, пожалуй, большинство. Наследуются принципы натужного родительства как-то сами собой, по умолчанию. Соски тут кипятятся и вообще - присутствуют; всё, что может быть простерилизовано - стерилизуется; пелёнки - гладятся; по холодному полу босиком ходить - нельзя; одеваться надо потеплей во что бы то ни стало; форточку, само собой, держать наглухо закрытой. В этом родительстве обычно днюют и ночуют врачи, при каждом чихе даются антибиотики, календарь прививок почитается как святыня. В подсознание напряженных родителей вшита неизбежность бессонных ночей из-за плачущего ребенка, а также всех "детских болезней". И вообще, всё это - тяжкий крест. Бог терпел и нам велел.

А еще мне очень понравилась концепция трона: "В каждой ситуации есть трон, и если на нём не я, то на нем оказывается кто-то другой. Я предпочитаю быть солнцем в своей солнечной системе. Если я хозяйка, то всё в моем мире создано мной - это вместо позиции жертвы. Я сама беру на себя ответственность за свой собственный отдых. Если дети меня выматывают, это значит, что это я себе не организовала отдых вовремя". Кроме отдыха, как рассказала Наталия, необходимо организованно и регулярно выпускать пар негативных эмоций. Например, она, если чувствует, что закипает, ложится на пол на живот, подкладывает себе под солнечное сплетение свернутую тряпочку (в этом месте скапливается напряжение от невыраженных эмоций) и просто лежит так, позволяя детям скакать по себе, дышит "в ноги" и "выдыхает" боль. Способов слить напряжение тысячи и можно придумывать себе свои - тут главное это сила намерения. Можно сказать себе, что сейчас, когда я иду по земле, с каждым шагом я отдаю земле свою боль. 

- Иногда я просто прошу подругу, живущую по соседству, посидеть с детьми 20 минут, - делится Наталия, - мне нужно выйти за пределы дома, чтобы слить напряжение. И я иду на лавочку или в кафе, и делаю "писанку": на листке бумаги проставляю дату и провожу горизонтальную линию, которая символически открывает вход в мое подсознание. Дальше идет спонтанное письмо, без цензуры, со всем, что только приходит на ум. Я отпускаю тормоза, поскольку знаю, что это никто и никогда не прочитает - даже я сама. Когда поток иссякает, очень важно использовать какое-то кодовое слово, чтобы скомандовать себе, что это выход из подсознания, я прямо так и пишу: "выход", и провожу под писанкой еще одну черту, символически закрывая процесс. Очень важно его таким образом закрыть, чтобы в нем не остаться. Потом бумагу можно порвать или сжечь. Каждый раз, когда я чувствую, что накатывает, я иду писать писанку. 

- Когда становишься центром своей вселенной, все вокруг становятся твоими инструментами для самопознания. Окружающие - это твои собственные проекции, вынесенные вовне. Если кто-то ведет себя с тобой так, а не иначе, спроси себя, в чем твоя внутренняя причина этого? Каков твой запрос? Попытайся выйти за пределы собственной боли и увидь человека как зеркало. А также будь, как вода. Как это обтечь? Как принять? Как не сопротивляться? Я своим королевским намерением повелеваю, что все вокруг - мои учителя! 

- Откуда я знаю, что детский крик - это источник боли? Я всегда спрашиваю себя: "откуда я это знаю?". В моем детстве был запрет на крик. Если я кричу - я плохая, я что-то делаю не так, сейчас меня совсем перестанут любить. Тогда я понимаю, что я уже выросла, люблю себя сама и всё хорошо. И позволяю своему ребенку кричать, если ему сейчас так нужно. У него своя жизнь - у меня своя. Мы рядом, но мы отдельные люди. Я не должна заниматься чужими задачами, у меня своих полно.