как побороть усталость?

я мама 4детей, то ли возраст мне 35, а то ли просто сил нет. Очень быстро устою, днем тоже сплю. Я дома воспитываю детей, все сама, помощи ждать не от кого. Муж уходит с утра и до вечера, без выходных работает. Раньше у меня столько сил было и энергии, куда все делось??? Могла за день столько дел сделать, а теперь многое откладывается на завтра. Хотела услышать другие мамочки как живут. Детей прошу мне помогать, все из под палки.