100 гр-210 ккал
1 морковь,
150г кефира,
250г овсяной муки,
1 яйцо.
Приготовление:
взбейте яйцо, добавьте тертую морковь , влейте подогретый кефир,
перемешайте, добавьте соду, муку, перемешайте и можно печь)
Морковные оладьи можно подавать горячими или холодными, со сметаной или кефиром.
Вот ,что вышло...фото мое 
Резюме мое...НЕ очень(( То ли надо меньше овсянки..то ли хз...