Да, мой токсикоз продолжает усиливаться. Ощущение, что я проехалась минут 40 в душной переполненной маршрутке, с водителем, который очень резко тормозит, а внутри воняет бензином 🤢 Но хоть рвет только утром (иногда ночью), и главное - отттошноты очень спасает практически любая еда из моего стандартного рациона. Отвращение испытываю только к чесноку и грибам.
Вряд ли сейчас могу сделать что-то еще, чтобы облегчить себе жизнь.
Главное для меня сейчас в борьбе с токсом:
- Всегда иметь под боком перекус (хлебцы, йогурты, протеиновые батончики, бананы)
- Не забывать перекусывать между 3 основными приёмами пищи, чтобы не допускать голод (=тошнота)
- Иметь утром хотя бы час на пробуждение и завтрак - это дает время проблеваться, позавтракать, заглушив тошноту, и прийти в себя перед работой 🥲
- Не корить себя за «лень» и усталость, а спокойно давать себе отдыхать и ложиться спать как только организм попросит (если есть возможность)
- Смириться с лишним весом, который набежит. Большая часть моего рациона очень здоровая, а ужинаю я между 18-19 часами. Но вчера, например, я жутко захотела…жареную картошку из макдональдса в 20 часов 😒 Я картошку в принципе не ем обычно, но тут как живот заурчал…
- Терпеть 💪💪💪
Ой прям 1 в 1, только к грибам и чесноку у меня еще мясо прибавилось. Тоже переживаю за вес, но нет никаких сил сдерживать регулярное поедание всего, иначе мучение и усиление тошнилова. Придется после родов много работать над фигурой((((