Панические атаки после ковида!

После ковида это не редкое явления. Сама не сталкивалась, а подруга столкнулась, дошло до того что боялась зайти в лифт (всю жизнь на нем ездила), ходила к психотерапевту делала дыхательную гимнастику, себя наставляла, лекарства пила, через пол года все прошло.

У меня так совпало, что панические атаки начались после потери близких, а потом на это наложился ковид, который усугубил это состояние. Тревожность на максимуме, периодические перебои в дыхании, чувство нехватки воздуха, головокружения. Страх смерти. Бывало в истерике звонила мужу. Когда заостряешь на этом внимание, то состояние усугубляется сразу же. Я как чувствую, что подкатывает, стараюсь внимание на чем то другом сконцентрировать, почитать что-то, выйти на воздух. По хорошему посетить психотерапевта, и возможно попросить назначить какие-то успокоительные. Мне помогло удариться в работу и переключить свое внимание. У меня панические атаки начинаются в основном в одиночестве, стараюсь избегать этого. В общем постарайтесь избегать ситуаций, когда у вас возникают панические атаки. Мне стало полегче спустя полгода. Сейчас не так часто беспокоят, до этого прям ежедневно

Почитайте про окр, если у вас есть навязчивые мысли, "плохие мысли". Есть очень много методик, приёмов. Все проходит, поверьте. Основное - надо убрать тревогу. Но если самостоятельно не получится, обратитесь к психотерапевту.

У подруги было так. Сходила к терапевту - выписали успокоительное рецептурное. Месяц пропила - все прошло. Ну и положительные эиоции.

Ох…понимаю . Отвлекаюсь и убеждаю себя , что все хорошо ! Переодически обследуюсь естественно и сразу все проходит , на какое-то время . Нет волшебной пилюли .

Идите на приём к психотерапевту и не затягивайте.

Было у друга, пил антидепрессанты, выписанные психиатром, иначе практически не спал

Добрый день. В силу своей профессии мне приходится сталкиваться с подобными случаями. На сегодняшний день,по данным исследователей,более трети переболевших коронавирусом сталкиваются в той или иной степени с негативными последствиями для психики. Диапазон расстройств очень широкий: от апатии до затяжных депрессий, панических атак и проблем с памятью.Однако, нужно знать,что психические проблемы у переболевших ковидом - это не уникальные последствия нового заболевания, а осложнения, которые вызывает любая тяжелая инфекционная болезнь.Процесс выхода из «постковидной депрессии» - не быстрый. Прежде всего нужно понять, имеют ли психические последствия физиологическую природу, например связаны ли они с поражением кровеносных сосудов. Стоит обратится к специалисту и проверить состояние сосудов. Восстанавливать нужно не только психику, а организм целиком. И если болезнь все-таки привела к более тяжелым психическим последствиям - паническим атакам, бессоннице, навязчивым страхам и т. п., - лучше обратиться к психиатру или психологу.Обращение к специалисту - не показатель слабости, а проявление ответственности перед собой и близкими людьми. Берегите себя.

У меня после ковида нервы совсем ни к черту стали. Я человек очень спокойный и уравновешенный, никогда не кричу и не истерию, а тут ... На 8 Марта ревела из-за того, что муж не такие цветы подарил (муж ржёт до сих пор), а вчера в магазине незнакомому мужику нагрубила из-за того, что долго стоял с корзинкой и не давал мне подойти к ячейке (хотя можно было вежливо попросить). Да и много таких случаев. Врач назначил витамин Д и анализ на гормоны сдала, в понедельник за результатами. А пока стараюсь держать себя в руках, но не всегда получается.