Полезная литература и ссылки на видео по естественной, здоровой беременности и родам!

Девочки, в последнюю неделю ОЧЕНЬ много консультирую по здоровой беременности и родам. Устала писать отдельные письма, и решила объединить все в пост. 

У меня накопилось очень много всякого материала, и тут выкладываю то, что проверено на практике и мной, и многими подругами, то, что нам реально помогло. 

Считаю, что к беременности готовиться надо. И к родам готовиться надо. Ведь, получая профессию, мы учимся в ВУЗе 5 лет. А быть мамой - самая главная профессия в жизни женщины. На самом деле, подготовленные беременные женщины - самые здоровые, и у них ничего не болит, их не мучат токсикоз и прочие вопросы. И это не пустые слова. И роды у таких женщин - не страшный кошмар, а большой труд, в результате которого рождается маленький человечек.  Роды - это естественный, природный процесс, и нужно просто знать, что, как  и когда происходит.

1. Гимнастика для беременных
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1755280

Мое личное мнение: гимнастику делать просто необходимо, она помогает и к родам подготовиться отлично, и после родов быстро и легко прийти в форму. НО: упражнения делаете по своему самочувствию и знакам малыша. К примеру, ну не хочется мне сегодня пресс качать, я не качаю. Или малышик возмущается на какое-то упражнение - это не значит, что гимнастика вам не подходит. Просто это упражнение либо не для вас, либо не в данный момент. Попробуйте сделать его еще раз через день/неделю/месяц, и после этого делайте вывод)
2. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3685439
3. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3691544

Обалденный фильм по подготовке к родам и уходу за новорожденным малышом. Лучше смотреть  вместе с мужем, - пусть готовит свою психику))

А вот и книги:

1. Грентли Дик-Рид. Роды без страха

2. С. Бондарь. Рождение в пространстве любви

3. Киржаева. "Откровение матери о родах"

4. Анна Мей Гаскин. Духовное акушерство

5. Т.Верни. Тайная жизнь ребенка до рождения

6. Ж.Цареградская. Ребенок от зачатия до года

7. Бертин Андре. Восптиание в утробе матери, или рассказ об упущенных возможностях

8. Семейное дело. Настольное дело мамы и папы

9. М.Оден. Кесарево сечение - безопасный выход. Для тех, кому предстоит эта операция

10. Ингрид Бауэр. Жизнь без подгузников

11. Червонская. Прививки- мифы и реальность.

Все эти книги можно скачать в интернете.

Целый кладезь витаминов, которые ВСЕ усваиваются организмом, - цветочная пыльца, которую можно купить в отделе с медом. Выбирая пыльцу, обратите внимание на запах (приятный цветочный), попробуйте пару шариков - на вкус свежая пыльца должна быть сладковатой. Если пыльца горчит, - у нее истек срок годности или же условия хранения были несоответстсвующими.

Очень полезно пить всем беременным НАТУРАЛЬНЫЙ яблочный уксус: 1 ст.л.на стакан чуть теплой воды+1 ч.л.меда, 3 р/день. От чего помогает: 

1. На раз-два снимает отеки, в больницу с диагнозом "гестоз энной степени" вам больше не придется ложиться.

2. Готовить молочные железы к кормлению

3. Снижает аппетит (это для тех, кто соблюдает диету на последних сроках беременности"

4. Во время кормления: улучшает качество молока, нормализует его жирность.

(Девочки, кто пользовался этими советами, напишите отзывы, пожалуйста)))

Хороший источник кальция во время беременности и для кормящей мамы: 

- 1 ст.л. в день семян кунжута, ТЩАТЕЛЬНО пережеванная

Натуральный пчелиный мед помогает повысить иммунитет без применения медикаментов, а еще 1 ч.л. меда, размешанного в стакане теплого молока - отличное средство от изжоги. 

Обратите внимание, что мед малышу до 12 месяцев лучше не давать. 

Также я консультирую по травкам, которые можно  и даже нужно пить вместо таблеток) Они оказывают благотворное влияние на организм беременной, являются источником многих полезных питательных веществ. 

Какие травки можно и нужно пить во время беременности, не опасаясь: 

- ромашку

     - помогает от бессоницы

     - успокаивает нервы

      - укрепляет иммунитет 

     - при тянущих болях

     - при тонусе матки

На 1 ст.воды 2 ст.л.ромашки аптечной. Не больше 1 чашки в день

- крапиву:

     - тонизирует сердечно-сосудистую систему

     - общеукрепляющее действие

     - хорошо влияет на мочевыводящие пути

     - разжижает кровь, что полезно для тех, у кого варикоз

     - стимулирует молокообразование

Обратите внимание, что до 12 недели беременности, следует пить в малых дозах, после 12 недели можно увеличивать постепенно дозу.

1 ст.л. крапивы на 1 стакан воды, 1 раз в день

     - малину:

     - уменьшает тошноту

     - богата витаминами и микроэлементами, много железа

     - укрепляет стенки матки и эластичность влагалища

     - подтвержденный факт: родите в срок) 

     - обогащает грудное молоко

Пьют так: заваривают на стакан 1 ст.л.листьев, и пьют вместо обычного чая.

Кому необходимы листья и ветки дикой малины, собранной в экологически чистом месте: 250 грамм  - 200 рублей. Собирала сама,  в своем поместье в экопоселении.

- плоды шиповника

     - много витаминов

     - в нем много железа, что важно при анемии

какие травы НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ  при беременности, или в ограниченном количестве в моновиде:

- душица

- цикорий 

- дикая мята

- водяной перец

- буквицу

- мать-и-мачеха

Основные проблемы и вопросы, которых задают мне беременняшки:

1. Токсикоз. 

Девочки, в самую первую очередь  причина вашего токсикоза - это неприятие своего малыша при любых обстоятельствах.  Принимайте, меняйте свое отношение, - и вы забудете, что это такое. Еще одной вероятной причиной является сильный страх перед самими родами.  Подсознание ВСЕГДА выбирает САМЫЙ ПОДХОДЯЩИЙ момент для беременности, и вам нужно просто принять этот факт, и довериться своему подсознанию, и оно само позаботиться о том, чтобы малыш родился здоровым. 

Что помогает при токсикозе:

- имбирь. Трете кусочек на терке/режете тонкими пластинками, заливаете кипятком, остужаете,+мед+лимон. противопоказания: если у вас диабет, плохая свертываемость крови, болезнь сердца, - имбирь не для вас.

- листочки малины.

- перечная мята

- фенхель, причем это может быть и эфирное масло

2. Выкидыш

В подсознании сильный страх. Страх перед рождением ребенка, перед будущим. Это может быть неуверенность в мужчине: «А вдруг он меня бросит! И останусь я одна с ребенком». Или неуверенность в своих силах: «Не сейчас — после». Ощущение ошибочности выбора момента беременности и рождения ребенка.

Как и в случае с токсикозом, у женщины есть скрытое, подсознательное нежелание иметь ребенка. Ее организм отвергает плод.

3.  Бесплодие. 

Снова привожу отрывок из книги Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою" (книга стоящая, в нашей семья она настольная)

"Одна из важных функций подсознания — обеспечить появление в этом мире здорового и жизнеспособного потомства. Если у женщины бесплодие, значит, у нее в подсознании есть такое поведение, которое уничтожает душу будущего ребенка. Огромная подсознательная агрессия матери будет усилена в подсознании ребенка во много раз. То есть такой ребенок просто будет нежизнеспособен. В подсознании у бесплодной женщины действует программа уничтожения детей.

Во всех религиях женщина ассоциировалась с земным, с телом, с плодородием. Мужчина — с духовным, с духом, с оплодотворением. В христианстве есть заповедь: «Да убоится жена мужа своего». Почему женщина должна бояться мужчины? Потому что таким образом она не сможет испытать агрессию по отношению к нему. Есть такая поговорка: «Боится — значит уважает». Страх будет препятствием перед запуском негативных чувств и эмоций. То есть женщина должна уважать мужчину, но если в ней нет уважения, то пусть, хотя бы боится. Женщина, у которой в подсознании есть презрение к мужчине, бесплодна, так как такая женщина презирает дух. Мужчина же, презирающий женщину, отрицает земное и имеет больное тело. И часто становится импотентом.

Таким образом, сильная подсознательная агрессия, направленная в адрес мужчин, приводит к бесплодию. Это может быть не только презрение, но и претензии к мужчинам, обиды, ревность, ненависть.

Иногда препятствием для беременности становятся нечистые помыслы.

Страх и сопротивление жизненному процессу, неуверенность в будущем также могут быть причиной бесплодия. Ведь дети — это наше будущее. Просто нет потребности в приобретении родительского опыта. Этому способствует определенная обстановка в семье, отношение родителей друг к другу и к детям.

Пока в подсознании отсутствует готовность к появлению ребенка, будут проблемы с оплодотворением. И как бы теоретически вам ни хотелось иметь ребенка, и какие бы страстные речи ни говорились по этому поводу.

Выход один — исследуйте свои внутренние убеждения. Наверняка вы найдете там страх перед родами из-за связанной с этим ответственности, каких-то ограничений и нагрузок.

А иногда важным препятствием является страх стать некрасивой, непривлекательной, испортить фигуру и форму груди."

В качестве дополняющего средства к проработке своих убеждений, рекомендую:

- боровую матку. Стоит дороговато, но оно того стоит. Курс 3 недели, повторный минимум через месяц

- спорыш (горец птичий) - на стакан травы - 1 л кипятка, пить как чай.

- есть и такой старинный, очень действенный  рецепт чая:

цветы календулы - 37,5 гр

ромашка аптечная - 25 гр

тысячелистник 50 гр

зверобой продыбявленный - 25 гр

лист крапивы двудомной - 62,5 гр

корневище девясила - 12,5 гр

- лист подорожника ланцетолистного - 37,5 гр.

Всего получается 250 гр сырья, которое необходимо измельчить, и хранить в стеклянной банке под крышкой в сухом, темном и прохладном месте. Хватит этого количества на 1,5 месяца. Необходимо провести 4-5 курсов с 3х недельным перерывом.

Для получения суточной дозы: 1 ст.л. сбора залить 1,5 стаканами холодной воды (300-350 мл), довести до кипения и варить 5 минут на слабом огне. Снять с огня, настоять 1 час. Процедить, выпить в течении дня в 3 приема за 15-20 минут до еды.

Обратите внимание, что надо соблюдать четкие пропорции!

- настойка родиолы розовой (продается в аптеке) - 5-10 капель утром и днем. Можно пить как мужчинам, так и женщинам.

4. Эрозия шейки матки

Вот что об этом пишет Синельников

"Эрозия шейки матки символизирует уязвленное женское самолюбие. Вы уверены в том, что ущербны как женщина. Вы не можете и не знаете, как реализовать себя как женщину. Современная медицина вместо лечения предлагает прижигание эрозии, загоняя болезнь глубже внутрь. Я обнаружил, что у 90 процентов женщин с опухолями матки в прошлом были эрозии шейки, и они их прижигали. То есть боролись со следствием болезни. А устранять необходимо причины — менять поведение и мысли в отношении себя и мужчин.

Женские болезни возникают тогда, когда женщина что-то не принимает в себе (внешность, какое-то поведение). Она не хочет или не может ощутить себя настоящей женщиной, любимой и желанной. Такие женщины всячески подавляют в себе свою женственность, отказываются от самого принципа женственности.

У некоторых женщин к заболеванию приводит убежденность, что все, связанное с гениталиями греховно или нечисто.

Феминистское движение, начатое в конце XIX века, продолжается и сегодня. Оно принесло женщинам много завоеваний, но породило и массу «женских проблем». Ведь очень важно проявить себя в этом мире женщиной, но при этом принимать мужскую энергию. Мужское и женское — это два полюса, две половинки целого. Не зря их притягивает друг к другу. Бог, создавая наш мир, разделил его сразу на мужское и женское начала, на мужскую энергию — ян и женскую энергию — инь. Как только в жизни нарушается равновесие между этими энергиями, это сразу отражается на состоянии половых органов.

Болезни половых органов у женщин — это также результат отрицания и избегания мужчин или результат неудовлетворительных отношений с противоположным полом. Если женщина не умеет дарить и получать физическое и духовное наслаждение при близости с мужчиной, то у нее обязательно есть те или иные проблемы с половыми органами.

Состояние органов малого таза отражает также количество и качество сексуальной энергии"

Эрозию лечат 3 способами:

-  Тампонами, введенными во влагалище. 

1. Облепиховое масло, обладающее регенерирующими средствами, используют и для борьбы с повреждениями или изменениями на слизистой шейки матки. Для этого используют тампоны, пропитанные маслом. Такой тампон помещают в вагину на всю ночь перед сном. Утром его следует извлечь. Процедуру выполняют ежедневно на протяжении 10 дней.
2. Как утверждают народные целители, с эрозией шейки матки в процессе домашнего лечения лучше всего бороться с помощью мякоти тыквы. Для этого мякоть спелого овоща необходимо очистить от семян, немного размять и обернуть небольшим слоем марли или бинта, приготовив таким образом тампон. Этот тампон вводят на ночь во влагалище и оставляют там до утра.
3. Широко используют для лечения такого заболевания, как эрозия на слизистой шейки матки, в домашних условиях  льняное семя. Из семян льна следует приготовить кисель, залив две щепотки сырья стаканом воды и поварив на медленном огне до загустения. Получившимся средством нужно пропитать тампон из марли и вставить его на ночь во влагалище. Начинать такое лечение необходимо в начале менструального цикла, как только исчезнут кровянистые выделения. Лечить эрозию киселём следует на протяжении четырнадцати дней. Затем нужно сделать десятидневный перерыв и продолжить лечение снова в начале менструального цикла.
4. Хорошо помогает для лечения язвочек на поверхности слизистой шейки матки водный раствор мумиё. Найти данное средство, к счастью, можно в любой аптеке. Разводят мумиё из расчета 2,5 г средства на 0,1 литра воды. Средством пропитывают тампоны, которые закладывают на ночь. Процедуру проводят ежедневно на протяжении трёх недель. Затем делают десятидневный перерыв и повторяют курс.