Девочки, всем приветики

Итак, очередное взвешивание позади!

У кого-то оно было результативным, у кого-то не очень, а у меня воще никак, топтуны..да и только . Ну ничего! Мы, девочки сильные! Погнали дальше!!!

Итак, девочки, скоро Новый год! !!!

Мне везде пахнет, хвоей, сладостями и жду-не дождусь когда всё начнёт сверкать-мерцать.

Не забывайте о своих намеченных целях к концу марафона, идите к своей цели, ведь нет ничего невозможного! И всё зависит только от вас самих.

Каждую систему питания можно в какой-то мере подогнать под себя.

Старайтесть, и у вас всё прлучится!

Девочки, а вы думали уже о предстоящих праздниках🌲🌲🌲🌲🍟🍝🍕🍖🍗🍤🍣🍡🍢🍥???

Как вы считаете, как можно провести новогодние дни более системней????

А я вот задумывалась уже.

1. Никаких сладких напитков.

2. Торты с собой на утро.

3. Пьём красное сухое вино.

4. На столе салаты и мясные блюда , подходящие системному обеду.

Ну как вам такой расклад?????

В течении этих 5 дней предлагаю делится идеями! Договорились???

Выкладывайте свои рецепты, поболтаем и подумаем.

Салаты.

1.. Салат "София" с копченым сыром
Ингредиенты:
- 1 красный болгарский перец
- 200 гр ветчины
- 2 средних свежих огурчика
- 150 гр копченого сыра (я брала "колбасный)
-зелень, майонез

Приготовление: все ингредиенты порезать не мелкой соломкой, добавить рубленную зелень, майонез. Все хорошо перемешать.
Украсить по желанию.
Приятного аппетита!

2. Вкусный салат с ветчиной и сыром

Ингредиенты:
-Ветчина - 300 г
-Сыр твердых сортов - 200 г
-Отварные яйца - 4 шт.
-Лук репчатый - 1 шт.
-Зелень укропа и петрушки - 1 пучок
-Майонез
-Соль, молотый перец

Приготовление:
1. Сперва ветчину и сыр режем соломкой.
2. Затем яйцо и лук режем кубиками.
3. Зелень мелко нарезаем.
4. После чего хорошенько смешиваем все и заправляем майонезом.
Приятного аппетита!

3. Салат с кальмаром и ветчиной

Ингредиенты:
-Ветчина - 300 г
-Сыр твердых сортов - 200 г
-Отварное филе кальмара - 2 шт
-Отварные яйца - 4 шт
-Лук репчатый - 1 шт
-Зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок
-Майонез

Рецепт приготовления.
Режем соломкой ветчину, сыр и кальмары. Режем кубиками яйцо, лук. Режем мелко

зелень, добавляем майонез и перемешиваем.

Итак, девочки, майонез меняем на системный, или перемешиваем частями с йогуртом.

Всем желаю системных дней и прекрасного настроения

Девочки вот рецепт "майонеза системного "- А-ЛЯ ЯНА😂😂😂😂😂

-Яйцо варёное, лучше перепелиное взбить в блендере с йогуртом (сметаной, оливковым маслом)-по усмотрению , добавить соль, лим.сок, горчицу, по усмотрению соевый соус.

ПОПРОБУЙТЕ 😀😀😀

Ориентир в майонезе "а-ля Яна" это 2 кур.варен.яйца и 50мл. масла. +/- масла для желаемой густоты. Ну и вид салата играет роль.😊

Салат а-ля Юлия.

Красная консервированная фасоль (промытая) 2 банки, кукуруза консервированная 1 банка, 300 гр. твёрдого или полутвердого сыра нарезать брусочками размером 2х0.5х0.5см., кинза - средний пучок, заправить майонезом (можно а-ля Яна), и перед подачей всыпать пачку ржаных сухариков с чесноком ( я беру сухарики "3 корочки" они по размеру и по вкусу самое оно)!