Вес чудом не поднялся.хотя я давала себе расслабиться на празднички и выходные.Ну и конечно помогли занятия моей любимой стрип-пластикой.(занимаюсь полтора мес).Продолжаю стремиться к идеалу.В прошлый раз за 2 недели скинула 2.5 кг.Осталось еще столько же.Сегодня разгружаюсь на кефирчике и яблочках.Далее кушаю часто и маленькими порциями.после 6 рот на замок.

был был бы сегодня.Но я заболела.температура,горло болит.С утра смогла впихнуть в себя только кружку чая.Чувствую не до гречки мне будет и вообще ни до какой другой еды!Ниче не хочется.И так результаты за 4 дня:Как я и ожидала ниже 55 кг вес начал спадать медленно(наверное потому что 55 это норма для моего роста,но комфортно чувствую я себя в 52-53кг)Итого за вчерашний день всего минус 300гр.

Третий день разгружаюсь.Уничтожаю набранное за праздники.А то как молнию на штанах не смогла застегнуть,впала в ужас!Хочу 53,а лучше 52кг(как летом)Но буду рада и 54 кг!!!!!Плюс ко всему пью много водички и зеленый чай с медом(2 чайн ложки).К гречке добавляю немного соевого соуса.Так же ем на обед овощной салатик из помидоров и огурцов.И яблочки с кефиром на ужин.Каждый день физ нагрузки.День на пресс,день ноги и попа(чередую)С февраля выхожу на стрип пластику)вот там и оторвусь))))