Помогите преодолеть страх!!!!

Помогите!!!!! А то с ума сойду!

Уже больше месяца пытаюсь бороться со своим страхом, никому о нём не рассказывала, а сегодня просто апогей, меня прям трясёт!

Наверно, у многих молодых мам такое, что они постоянно бегают, проверяют как их ребёночек, прислушиваются к дыханию. Я тоже так делала... Около месяца назад я узнала, что у сотрудницы на работе умер ребёнок 12-ти дней от роду, просто заснул и не проснулся. Я и до этого слышала о синдроме внезапной детской смерти, а тут это случилось с женщиной, которую я знала! У меня прям всё перевернулось! 

Конечно, там ситуация совсем другая, не совсем благополучная семья и т.д. и т.п.

Плюс ещё после внезапной смерти мамы 2 года назад я постоянно боюсь, что это опять произойдёт... но я просто ещё раз такое не вынесу!

Тем более если это случится с моей любимой доченькой

Я стараюсь убедить себя, что с нами такое не может произойти, что у нас всё отлично, но не могу взять себя в руки, постоянно лежу с ней рядом, когда она спит, не могу отойти. И эта мысль и страх преследуют постоянно... я уже на грани сумашествия! И поделиться не с кем, меня просто никто не поймёт!

Вот пишу щас и слёзы сами льются. что со мной?!!! Помогите!!!